Całonocny koncert relaksacyjny Misy i Gongi z Jakubem Leonowiczem

W najkrótszą noc w roku zapraszamy razem z Centrum Joga i Pilates na całonocny koncert. Jeśli to twoja pierwsza styczność z koncertem relaksacyjnym, to ideą jest głębokie wyciszenie i relaksacja w wibracjach sprzyjających odprężeniu ciała i wyciszeniu myśli.

Natura brzmienia instrumentów oraz narracja koncertu w delikatny sposób oddziałuje na ciało rozluźniając je, oraz na umysł prowadząc do stanu medytacji i spokojnej koncentracji na sobie.
Zaczynamy od lekkiej kolacji a kończymy wspólną kawą.

Całość koncertu będzie improwizacją ale poza misami tybetańskimi i gongami w planach mam część z elektroniczną muzyką ambient, spójną z charakterem spotkania.
Zanim przejdziemy do leżenia to uruchomimy lekki i spokojny ruchu z rozciągnięciem żeby nastroić się na wyciszenie.

Następnie medytacja prowadzona wprowadzającą w stan skupienia na sobie.
Cała reszta będzie płynącą muzyką tła do nocnych wojaży w swoje senne przestrzenie.

W planach:
relaksacja i praktyka ruchowa
medytacja prowadzona
sesja ambient
sesja mis tybetańskich i gongów
04:41- kulminacja przesilenia letniego
wspólne śniadanie

Stosowane podczas spotkania elementy relaksacji czerpią z metod około medytacyjnych oraz terapeutycznych, ale w przypadku tych drugich, nie powinny być stosowane zastępczo.

Koncert relaksacyjny nie ma na celu prowadzenia terapii.
Jeżeli pojawiają się w twoim życiu długotrwałe sytuacje trudne bądź mierzysz się z traumą fizyczną lub psychiczną w pierwszej kolejności skontaktuj się z poradnią specjalistyczną.
Koncert relaksacyjny może być dopełnieniem własnej praktyki medytacyjnej, kontemplacyjnej, a w przypadkach stosowania terapii być jej dopełnieniem po wcześniejszej konsultacji z osobą prowadzącą terapię/leczenie.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Co przygotować?
weź wygodną matę (lub dwie) by wygodnie się ułożyć
poduszkę i coś do przykrycia (kołdra, koc)
wygodny strój
Dodatkowo mogą przydać się opaska lub woreczek na oczy.
Przygotuj sobie swoją wygodę.
W razie potrzeby na miejscu są koce, pledy, maty i poduszki do dyspozycji.
Proponuję nie brać śpiworów gdyż potrafią być nadto szeleszczące a to bywa lekko rozpraszające 

Zapraszamy osoby od 16 roku życia.

Jeśli masz pytania skontaktuj się z osobą prowadzącą koncert lub organizatorami.

PROWADZĄCY
Jakub Leonowicz jestem muzykiem grającym solo i w zespołach. Tworzę punk, techno oraz ambient i muzykę relaksacyjną.
Kształciłem się na pracownika socjalnego i terapeutę a finalnie przez lata pracowałem jako masażysta.
Obecnie prowadzę sesje relaksacyjne w formie koncertów oraz jako dopełnienie warsztatów jogi oraz innych form pracy z ciałem.
Publikuję także podcast Jest Okej skoncentrowany na relaksację i medytację także zahaczający o różne formy redukcji stresu w popkulturze.
Przegląd tego czym się zajmuję znajdziesz tu:
linktr.ee/jakubleonowicz

ORAZ:
FB: facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation
Insta: instagram.com/jakubleonowicz/
Spotify: https://open.spotify.com/artist/4hDkJKbHRWcyHcFN4vXrVc?si=8zc0rlLlRMWspYiv_LVuUA

TERMIN:
21-22 czerwca, sobota-niedziela
godz. 21:00-6:00

CENA
200 zł od osoby
*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY
e-mail: centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum
*przy zapisach podaj imię, nazwisko oraz numer telefonu

Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.