Czas na mostek i wygięcia do tyłu - zapraszamy na warsztat ashtanga yogi.
Pozycja wzniesionego łuku, potocznie zwana mostkiem ma działanie terapeutyczne. Tonizuje nerki, reguluje ciśnienie krwi, usprawnia pracę serca. Zwiększa pojemność płuc, otwiera przód ciała, dodaje energii. To tylko niektóre z korzyści jakie przynosi nam prawidłowe i regularne wykonywanie tej pozycji.
W czasie warsztatów skupimy się na przygotowaniu ciała do prawidłowego wykonania pozycji, nauczymy się podstawowych wariantów i zwrócimy uwagę na pozycje z Pierwszej Serii, które są do tego przydatne.
Jeśli jesteś osobą początkującą/średnio zaawansowaną albo ciągle wydaje Ci się, że masz za słabe ręce by wykonać pozycje, a ostatnio mostek robiłeś w podstawówce... zapraszamy na zajęcia.
prowadzi: Kasia Makowiecka Yoga
zapisy: kasia.makowiecka@wp.pl
