Zapraszam Cię na cykl 5 kameralnych spotkań poświęconych regeneracji, ugruntowaniu i powrotowi do ciała. To przestrzeń łagodnej pracy z układem nerwowym poprzez oddech, dotyk, proste praktyki ajurwedyjskie i uważność. Każde spotkanie łączy elementy pracy somatycznej, rytuałów codzienności i praktyk, które możesz zabrać ze sobą do domu.
Ajurweda, najstarszy system wspierania zdrowia, uczy, jak wracać do równowagi w zgodzie z ciałem i jego naturalnym rytmem.
W programie m.in.:
- uziemienie i praca z oddechem
- ajurwedyjskie oklepywanie (tapana)
- automasaż (abhyanga) i punkty marma
- nabhi vasti, janu vasti
- nasya i praktyki oczyszczające
- rytuały codzienne i praca z kartami terapeutycznymi
Struktura cyklu
- 5 spotkań | 70-90 min | kameralna grupa
- Grid Arthub
- godz. 10:00
- 120 zł / spotkanie
Terminy i tematy
- 1. Ugruntowanie i intencja - 12.04.2026
spokojne wejście, bezpieczeństwo, kontakt z ciałem
- 2. Stabilność i kolana - 26.04.2026
oparcie, ruch do przodu, stopy i stawy
- 3. Centrum i trawienie - 24.05.2026
brzuch, energia, sprawczość
- 4. Oddech i zatoki - 31.05.2026
oczyszczenie, lekkość, oddech
- 5. Twarz i domknięcie - 14.06.2026
integracja, widzenie, łagodne zakończenie
Bonus przy zapisie na cały cykl
- konsultacja vastu (kierunki w przestrzeni)
- lub test prakriti (konstytucja ajurwedyjska)
Pogłębione informacje:https://tinyurl.com/czularegeneracjaZapisy:https://tinyurl.com/czularegeneracjazapisyLiczba miejsc ograniczonaProwadzącaDominika Gołębiewska - architektka krajobrazu, praktyczka ajurwedy, twórczyni Vana Shanti.
Tworzę przestrzenie regeneracji poprzez ciało, naturę i proste rytuały codzienności.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora
