Bolą Cię plecy, kark, szyja, nogi... prowadzisz siedzący tryb pracy i nie masz na nic siły?
A może argumentujesz swój ból "PESELem" ...
Ćwiczysz, biegasz, chcesz zrobić wyniki, ale potrzebujesz dobrej regeneracji?
Zapraszamy na darmowe zajęcia organizowane z Klubem Aktywnego Mieszkańca!
Każda osoba pozna zasady automasażu oraz ćwiczenia, które pozwolą rozluźnić ciało, zmniejszyć ból, zwiększyć zakresy ruchu.
Dla kogo są to warsztaty?
Dla osób, które chcą zadbać o zdrowe, silne ciało i chcących wyeliminować ból pleców, karku, barków czy nóg spowodowany długim pozostawaniem w bezruchu, mocnym treningiem, siedzącym trybem pracy czy po prostu... zasiedzeniem.
Na spotkaniu będziemy uczyć się krok po kroku jak wykonać automasaż ciała z użyciem akcesoriów:
- wałków do rolowania
- piłeczek
- podwójnych wałków do rolowania pleców.
Każdy uczestnik/uczestniczka dowie się jak:
- dobierać sprzęt tak, aby skutecznie i bezpiecznie wykonać automasaż
- pozbyć się bólu: pleców, karku, barków
- zwiększyć zakres ruchu ciała
- rozluźniać, regenerować ciało po treningu/ciężkim dniu w pracy/stresujących sytuacjach.
Zajęcia organizowane są w ramach projektu realizowanego przez Fundację Społecznie Bezpieczni we współpracy i przy wsparciu Miasta Gdańsk.
Zapisy: cas@ab.org.pl
Miejsce: Gdańsk, Floriańska 3
Termin: czwartek 14.05 godz. 16:30
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora
