Trening poprawi mobilność Twojego ciała, pozbędziesz się ograniczeń ruchowych wynikających z siedzącego trybu życia. Zwiększysz, wzmocnisz zakresy ruchomości stawów oraz mięśni. Wzmocnisz mięśnie głębokie tzw. Core by pozbyć się bólu pleców. Nauczysz się prawidłowej postawy oraz jak wcielić prawidłowe wzorce ruchowe do życia codziennego, co przełoży się na lepsze samopoczucie i poprawę komfortu życia. Zajęcia skierowane są dla wszystkich bez względu na wiek.
