Ćwiczenia przeznaczone są dla dojrzałych kobiet 35+. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu.
Zajęcia prowadzone są głównie w oparciu o ciężar własnego ciała i składają się z trzech części:
- rozgrzewki
- części głównej
- rozciągania
Miła atmosfera oraz rytmiczna muzyka połączone z wysiłkiem fizycznym dodają energii na wiele godzin i pozwalają oderwać się od codziennych problemów zapracowanym kobietom.
Program zajęć:Rozpoczęcie zajęć: 9:00
Rozgrzewka
Część główna
Rozciąganie
Zakończenie zajęć ok. 10:00-10:30
Przydatne informacje:- zajęcia nie są przeznaczone dla pań seniorek o słabej sprawności i kondycji fizycznej
- zapisy prowadzone są na bieżąco, można dołączyć w dowolnym momencie,
- ćwiczymy boso, na matach do judo, gdzie obowiązuje bezwzględny zakaz wchodzenia w skarpetkach,
- zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, ręcznik i wodę.
- na miejscu jest szatnia i prysznic,
- zajęcia odbywają się niezależnie od pogody,
- zajęcia trwają ok. 60-90 minut.
- Punkty bursztynowe - regulamin i warunki:
Co to są punkty bursztynowe?W roku 2021 za każde skorzystanie z Karty Mieszkańca będziesz otrzymywał punkty bursztynowe. Punkty będą naliczały się automatycznie przy każdorazowym skorzystaniu z bezpłatnego wejścia, z rabatu, ale także wtedy, gdy ktoś ponownie odwiedzi dane miejsce i zapłaci pełną cenę biletu. Mieszkańcy, którzy zbiorą ich najwięcej, zostaną zaproszeni m.in. na letni rejs Gdańskimi Oldtimerami. Więcej informacji o punktach bursztynowych znajdziesz
TUTAJAby otrzymać punkt bursztynowy:1.Poinformuj obsługę o posiadaniu Karty i udostępnij ją obsłudze przed rozpoczęciem zajęć.
2.Twoja Karta zostanie zweryfikowana za pomocą urządzenia mobilnego.
3.Po pozytywnej weryfikacji Karty, punkt bursztynowy zostanie dodany do Twojego konta.
