W tym dniu w naszym studiu poznasz proste, przyjemne ćwiczenia współczesnej metody Pilates, które możesz wykonać samodzielnie w domu lub będąc w pracy czy na uczelni.
Poprawisz swoją sprawność ruchową, zmniejszając przy tym dolegliwości bólowe kręgosłupa. Dowiesz się jak stymulować do pracy mięśnie dna miednicy, odpowiedzialne za wiele czynności fizjologicznych m.in. za trzymanie moczu - temat krępujący ale dotyczący nas wszystkich. Popraw swoje samopoczucie i poczuj się lepiej w swoim ciele.
W przerwach pomiędzy zajęciami masz okazję zapoznać się z prostymi, domowymi sposobami na pielęgnację cery. Jak wykonać maseczkę naturalną, odżywczą maseczkę z produktów które masz w kuchni. Porad udzieli
Beata Pawlik z gabinetu BP kosmetyki naturalnej w naszym studiu
www.gabinetbp.pl.
Poznaj współczesne podejście do ćwiczeń Pilates, dzięki którym:- zadbasz o swój kręgosłup - pozbędziesz się dolegliwości bólowych,
- wrócisz do formy po porodzie - mięśniom dna miednicy i głębokim brzucha przywrócisz formę,
- jeśli jesteś seniorem - poprawisz kondycję i sprawność fizyczną.
Zarezerwuj sobie miejsce na macie: godz. 11:00-12:00 - Pilates wprowadzenie
godz. 13:00-14:00 - Pilates dla seniora
godz. 15:00-16:00 - Pilates wprowadzenie
Obowiązują zapisy.
Mailowe:
centrum@jogapilates.plTelefoniczne: 507 154 782
lub osobiste w recepcji Centrum.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora
