Warsztaty dla nastolatków z zakresu radzenia sobie ze stresem podczas startu oraz podtrzymywania motywacji do treningów.
"Kluczowym czynnikiem decydującym o sukcesie w sporcie, podobnie jak w każdej innej dziedzinie życia, jest odpowiednie przygotowanie. Dotyczy to nie tylko przygotowania fizycznego i technicznego, ale również psychicznego. Oswojenie ze stresem, umiejętność adekwatnego reagowania na trudne sytuacje oraz panowania nad emocjami i sterowania nimi decydują o efektywności działania w stresujących warunkach (...)." - Zbigniew Bródka
Podczas zajęć dzieci dowiedzą się m.in.:- jak radzić sobie ze stresem przed zawodami;
- jak poradzić sobie z presją osiągnięć;
- jak nastawienie wpływa na nasze zachowanie oraz jak można je zmienić;
- jak podtrzymać motywację do trenowania;
wiek uczestników: 14-18 latdata: 03.06.(sobota) oraz 17.06.(sobota)
czas trwania: 2 spotkania po 1,5 godziny
zakres tematów: stres, nastawienie, motywacja
prowadząca: mgr Karina Wierzbowska
Na warsztatach przećwiczone zostaną wybrane techniki radzenia sobie ze stresem. Dzięki dyskusji, młodzież dowie się także, jak radzą sobie inni zawodnicy.
Zapraszam do zapisu przez email.
