Wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak bardzo ważny jest ruch i odpowiednia dieta. Warsztaty będą połączeniem ruchu na świeżym powietrzu i wspólnym przygotowaniem potraw które bez wątpienia powinny się znaleźć w codziennym menu osób dbających o swój organizm.
Kamila zabierze Was na trening w okolicznych lasach, pokaże jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia ruchowe, które pozwolą zadbać o sylwetkę.
Kamil zaprosi Was do kuchni, gdzie wspólnie przygotujemy odpowiednio zbilansowane dania.
Przygotujemy:
- koktajl energetyczny
- sałatka z awokado i wędzonego pstrąga
-sałata z wędzonym łososiem ze szpinakiem jajem sous vide i sosem teriyaki
- aromatyczne kulki z mięsa indyczego z cytrusowym ryżem
- proteinowe placki z jogurtem i owocami
Kamila Krzeska (trener personalny/ www.kamilakrzeska.pl)
Kamil Sadkowski
7,14,21,28 października
daty i czas trwania
7,14,21 października (1,5 h ćwiczenia ruchowe, zbiórka w K5 godzina 10, poranna kawa i trening, obowiązuje ubiór sportowy)
28 października (4 h gotowanie w K5 ,godzina 13)
