Zajęcia w ramach realizacji Budżetu Obywatelskiego 2020.
Widzimy się w następujących dniach i lokalizacji:
Poniedziałek i Środa, godzina 19:00
Podleśna Polana, zbiórka przy placu zabaw na ul. Podleśnej Lokalizacja zajęć
Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet. Program zajęć obejmuje trening funkcjonalny, stabilizacyjny oraz obwodowy dla kobiet w każdym wieku oraz po ciąży z nastawieniem na wzmacnianie mięśni dna miednicy. Wyróżnikiem zajęć jest to, że można ze sobą zabrać dzieci. Są one zawsze mile widziane. Zazwyczaj na świeżym powietrzu dzieci korzystają z placu zabaw, zaś na sali gimnastycznej przypatrują się ćwiczącym mamom oraz bawią się ze sobą.
Zajęcia są prowadzone przez Aleksandrę Winiarską - instruktora Fitness, FemFit, BuggyGym z uprawnieniami trenera personalnego, z sześcioletnim doświadczeniem ukierunkowanym szczególnie na aktywności dla kobiet w ciąży i po ciąży.
Przydatne informacje:zajęcia odbywają się niezależnie od pogody,
zabierz ze sobą: 1,5 litra wody, buty sportowe na przebranie na salę, strój sportowy, ręcznik, jeśli chcesz hantle od 1,5 kg i więcej,
na zajęcia nie ma zapisów,
więcej informacji na stronie:
www.facebook.com/AleksandraWiniarskaTrenuje/zajęcia trwają ok. 60 minut.
