Ten warsztat jest dla każdego, kto chce w świadomy sposób zadbać o swoje ciało, zdrowie i kondycję, ale nie wie, od czego zacząć lub jak utrzymać motywację. Połączymy odżywianie, aktywność fizyczną i praktyczne strategie motywacyjne, abyś mógł osiągnąć swoje cele w 2026 roku i czuć się dobrze w swoim ciele.
Co zyskasz:
- nauczysz się, jak komponować posiłki w zależności od tego, czy chcesz zwiększyć energię, zredukować wagę, poprawić regenerację lub wzmocnić ciało.
- Aktualne zasady zdrowego odżywiania: omówimy, co jest naprawdę ważne i skuteczne w obecnym sezonie, jakie składniki warto włączyć, a które na razie odpuścić.
- Trening z sensem: pokażemy, jak w prosty sposób włączyć aktywność fizyczną do codziennego życia, jak ją polubić i jak optymalizować ćwiczenia, aby przynosiły realne efekty.
- Motywacja do działania: dowiesz się, jak nie odkładać planów na później, jak ustalać cele i konsekwentnie je realizować.
- Indywidualne konsultacje: podczas warsztatu będziesz miał okazję porozmawiać z trenerami i dietetykiem, aby dopasować plan do swoich potrzeb.
Małe upominki: drobne prezenty i praktyczne wskazówki do zabrania do domu, które wspierają zdrowy styl życia.
Cel warsztatu: Pomóc Ci świadomie zadbać o formę, lepszą relację z jedzeniem i ruchem, zwiększyć motywację do działania i przygotować się do osiągnięcia swoich celów w 2026 roku.
Godzina: 20:00
Cena: 79 zł
Liczba miejsc: 8 osób
Miejsce: Quick Gym Gdańsk, Aleja Rzeczypospolitej 4D/167
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora
