Gdańsk Wybiera Zdrowie

Profilaktyka raka piersi, edukacja dotycząca regularnych badań, bezpłatne pomiary i konsultacje oraz wydarzenie "Pier(w)si w profilaktyce" to najważniejsze elementy październikowej odsłony programu "Gdańsk Wybiera Zdrowie". W miesiącu świadomości raka piersi program zwraca uwagę na znaczenie wczesnego wykrywania zmian, znajomości własnego ciała oraz korzystania z dostępnych badań profilaktycznych. W ramach całorocznego programu mieszkanki i mieszkańcy mogą skorzystać z około 30 tys. bezpłatnych badań i konsultacji obejmujących różne obszary zdrowia, a miasto przeznaczyło na jego realizację niemal 600 tys. zł.

Październik, obchodzony na całym świecie jako miesiąc świadomości raka piersi, jest okazją do przypomnienia o znaczeniu profilaktyki i regularnych badań. Rak piersi jest jednym z najczęściej występujących nowotworów u kobiet. Ryzyko zachorowania zwiększa się m.in. wraz z wiekiem, znaczenie mają także czynniki genetyczne i rodzinne, styl życia czy nadmierna masa ciała.

Dlatego tak ważna jest świadoma profilaktyka, dostosowana do wieku i indywidualnej sytuacji zdrowotnej. Warto korzystać z dostępnych badań, w szczególności mammografii, a w uzasadnionych przypadkach także USG piersi. Ważna jest również znajomość wyglądu własnych piersi i zwracanie uwagi na niepokojące zmiany, takie jak guzki, zmiana kształtu piersi, zmiany skóry, wciągnięcie brodawki czy nietypowa wydzielina. Ich pojawienie się nie musi oznaczać choroby nowotworowej, ale powinno być skonsultowane z lekarzem. Samobadanie może być elementem regularnej obserwacji własnego ciała, ale nie zastępuje badań profilaktycznych. Znaczenie ma także zdrowy styl życia: regularna aktywność fizyczna, prawidłowe odżywianie, utrzymywanie prawidłowej masy ciała, ograniczenie alkoholu i niepalenie tytoniu.

Październikowa odsłona programu "Gdańsk Wybiera Zdrowie" przypomina, że troska o zdrowie piersi nie powinna ograniczać się do jednego miesiąca w roku. Regularne badania, uważność na sygnały organizmu i szybka konsultacja w przypadku niepokojących zmian to ważne elementy profilaktyki. Ambasadorkami październikowej odsłony programu zostały Aga Zaryan, ceniona wokalistka jazzowa i ambasadorka działań społecznych, oraz Marta Kuligowska, dziennikarka i prezenterka telewizyjna, od lat angażująca się w promocję profilaktyki zdrowotnej.

Październik pod znakiem profilaktyki raka piersi

W programie znalazły się wydarzenia edukacyjne, konferencje oraz strefy zdrowia, w których będzie można wykonać bezpłatne pomiary, skorzystać z konsultacji i uzyskać praktyczne informacje dotyczące profilaktyki oraz codziennego dbania o zdrowie.

7 października, godz. 8.00-12.45 | Konferencja dla nauczycieli i nauczycielem "O jeden żart za daleko - o przemocy rówieśniczej na serio" | Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku

Podczas konferencji skierowanej do nauczycielek i nauczycieli działać będzie stoisko programu "Gdańsk Wybiera Zdrowie". Uczestniczki i uczestnicy wydarzenia będą mogli skorzystać z bezpłatnych pomiarów podstawowych parametrów zdrowotnych, w tym poziomu glukozy we krwi, saturacji oraz ciśnienia tętniczego. Pomiary będą okazją do zwrócenia uwagi na znaczenie regularnego monitorowania stanu zdrowia oraz budowania świadomych, prozdrowotnych nawyków. Uczestniczki i uczestnicy otrzymają również informacje dotyczące prawidłowych wartości poszczególnych parametrów oraz wskazówki, kiedy uzyskany wynik powinien skłonić do konsultacji z lekarzem lub dalszej diagnostyki.

10 października, godz. 11.00-13.00 | Jesienna edycja Gdańsk Biega 2026 | plaża przy Molo w Brzeźnie

W ramach stoiska "Gdańsk Wybiera Zdrowie" uczestniczki i uczestnicy będą mogli wykonać bezpłatne pomiary wybranych parametrów zdrowotnych, w tym poziomu glukozy we krwi, ciśnienia tętniczego, saturacji oraz poziomu cholesterolu. Pomiary będą połączone z krótką edukacją dotyczącą znaczenia poszczególnych parametrów dla zdrowia oraz czynników wpływających na ryzyko rozwoju chorób układu krążenia i zaburzeń metabolicznych. Jednym z głównych elementów stoiska będzie edukacja dotycząca profilaktyki raka piersi. Uczestniczki będą mogły zdobyć wiedzę na temat prawidłowego samobadania piersi, poznać zasady wykonywania samokontroli oraz dowiedzieć się, na jakie zmiany należy zwracać szczególną uwagę. Przekazane zostaną również informacje dotyczące znaczenia regularnych badań profilaktycznych, w tym mammografii i USG piersi, oraz konieczności konsultacji lekarskiej w przypadku pojawienia się niepokojących objawów.

23 października, godz. 9.00-16.00 | II Pomorska Konferencja "Fizjoterapia dla Pomorza - od profilaktyki do efektywności fizjoterapii w biznesie" | Uniwersytet WSB Merito w Gdańsku

"Gdańsk Wybiera Zdrowie" będzie partnerem konferencji. W ramach stoiska profilaktycznego uczestniczki i uczestnicy będą mogli skorzystać z bezpłatnych pomiarów wybranych parametrów zdrowotnych, takich jak poziom glukozy we krwi, ciśnienie tętnicze, saturacja oraz poziom cholesterolu. Pomiary zostaną połączone z krótką edukacją zdrowotną dotyczącą znaczenia poszczególnych parametrów dla prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz czynników wpływających na ryzyko rozwoju chorób układu krążenia i zaburzeń metabolicznych. Jednym z elementów stoiska będzie również edukacja w zakresie profilaktyki raka piersi. Uczestniczki będą mogły zdobyć wiedzę na temat prawidłowego samobadania piersi oraz dowiedzieć się więcej o znaczeniu regularnych badań profilaktycznych i konsultacji lekarskiej w przypadku wystąpienia niepokojących zmian.

24 października, godz. 11.00-16.00 | "Pier(w)si w profilaktyce - Nie odkładaj siebie na później" | Biblioteka Główna Uniwersytetu Gdańskiego, ul. Wita Stwosza 53

Głównym wydarzenie miesiąca, poświęcone profilaktyce raka piersi, regularnym badaniom i świadomej trosce o zdrowie. Centralnym punktem spotkania będzie wystawa zdjęć pokazująca historię od życia przed diagnozą, przez leczenie, po powrót do codzienności, której towarzyszyć będą osobiste wypowiedzi. Wystawa stanie się punktem wyjścia do rozmowy z ambasadorką programu Martą Kuligowską o tym, dlaczego kobiety często odkładają własne zdrowie na później i jak znaleźć przestrzeń na regularne badania mimo codziennych obowiązków.

Ważną częścią wydarzenia będzie blok "PIER(W)SI WIEDZĄ", w ramach którego ekspertki i eksperci, m.in. chirurg onkolog, ginekolożka, pielęgniarka lub edukatorka zdrowotna, specjalistki aktywności fizycznej, instruktorka onkofitness, specjalista medycyny rozrodu i psychoonkolożka, odpowiedzą na najważniejsze pytania dotyczące profilaktyki, diagnostyki, samobadania, aktywności fizycznej, płodności po diagnozie oraz psychologicznych aspektów choroby i leczenia. Przez cały czas trwania wydarzenia działać będą również strefy profilaktyczne, w których będzie można skorzystać z badań i konsultacji oraz nauczyć się prawidłowego samobadania piersi. Szczegółowy program wydarzenia zostanie opublikowany na stronie www.gdansk.pl do 15 października.

Program "Gdańsk Wybiera Zdrowie" przez cały rok

"Gdańsk Wybiera Zdrowie" to całoroczny program profilaktyczny skierowany do wszystkich grup wiekowych. W 2026 roku mieszkanki i mieszkańcy mogą skorzystać z około 30 tys. bezpłatnych badań i konsultacji, a działania edukacyjne mają dotrzeć do blisko 250 tys. osób. Na realizację programu miasto przeznaczyło niemal 600 tys. zł.

Każdy miesiąc poświęcony jest innemu obszarowi zdrowia, od profilaktyki chorób cywilizacyjnych i nowotworów, przez zdrowie psychiczne, po zdrowie kobiet, mężczyzn i osób starszych. Działania realizowane są we współpracy z partnerami medycznymi, ekspertkami i ekspertami oraz ambasadorkami i ambasadorami programu.

W pierwszej połowie roku w działaniach programu wzięło udział prawie 9,3 tys. osób. Wykonano ponad 17 tys. badań, szczepień i konsultacji specjalistycznych, a także zorganizowano warsztaty, konferencje i wydarzenia plenerowe.

Październikowa odsłona programu "Gdańsk Wybiera Zdrowie" przypomina, że profilaktyka raka piersi jest ważnym elementem troski o zdrowie, a regularne badania i szybka konsultacja w przypadku niepokojących zmian mogą mieć istotne znaczenie dla dalszego postępowania. Hasło "Nie odkładaj siebie na później" przypomina, by znaleźć czas na własne zdrowie nie tylko w październiku, ale przez cały rok.

Szczegółowe informacje oraz aktualny harmonogram wydarzeń dostępne są na stronie programu "Gdańsk Wybiera Zdrowie".