Gdyńskie poruszenie - Fitness dla Seniora

W ramach Gdyńskiego Poruszenia zapraszamy na bezpłatne zajęcia Fitness dla Seniora - co tydzień o godzinie 11.00 w Hali LA GOSiR.

Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników, które decydują o naszym zdrowiu. Systematyczne ćwiczenia pozwalają opóźnić proces starzenia się organizmu, gwarantują utrzymanie siły mięśni i elastyczności stawów, zapobiegają bądź likwidują bóle kręgosłupa, chronią przed osteoporozą i przyczyniają się do zwiększenia gęstości masy kostnej, wzmacniają serce. Kolejną zaletą jest poprawienie stanu psychofizycznego i nabranie pewności siebie.

Zapraszamy!