Gimnastyka z elementami jogi. Zajęcia pokazowe
21 listopada 9:00 - 10:30
Pracownia Artystyczna Sztuka Odnowa (ul. Władysława IV 17, Sopot)
Zapisy mailowo bądź telefonicznie:
Małgorzata Sokołowska (malrza@gmail.com, +48 537 44 34 74)
Wejście na zajęcia pokazowe: 10 PLN
Po zajęciach zapraszamy na herbatę i ciasto. Możesz zadać wszelkie nurtujące cię pytania lub umówić się na zajęcia indywidualne.
Podczas zajęć wzmacniamy i odżywiamy ciało oraz relaksujemy umysł pod okiem instruktorki, która zdobywała doświadczenie w Polsce, Wielkiej Brytanii i w Indiach.
Gosia Sokołowska łączy wiedzę zdobytą na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu, której jest absolwentką, ze znajomością i pasją do Hatha oraz Sivananda Jogi. Jej "Gimnastyka z elementami jogi" to unikalny program pracy z ciałem. Gosia uczy gimnastyki, prawidłowej postawy i wzmacniania ciała, a ważnym punktem zajęć są ćwiczenia oddechowe, elementy relaksacji i wyciszenia oraz asany znane z zajęć Jogi.
Zajęcia odbywają się w małych grupach, podczas których instruktorka ma czas na udzielenie wskazówek każdemu z uczestników. Dzięki temu, że ma bogate doświadczenie zawodowe w pracy z ludźmi może realnie pomóc i wie, jakie ćwiczenia są odpowiednie dla różnych osób.
Do kogo są skierowane zajęcia:- osób, które chcą wzmocnić swoje ciało i skorygować postawę, przestać się garbić, zacząć prostować,
- do zestresowanych i zabieganych, którzy potrzebują relaksacji i wyciszenia,
- osób, które chciałyby poznać proste metody i ćwiczenia z Sivananda Jogi sprawiające, że nie tracimy formy mimo wielu codziennych wyzwań,
- szukających instruktora, który wie, jak pracować z różnymi ludźmi w zależności od możliwości i ograniczeń ich ciała.
Gosia o swoich zajęciach:"Kochani, nadszedł czas aby wrócić do siebie. Do silniejszego i gibkiego ciała. Do wczesnych pobudek z uśmiechem na ustach i chęcią do poznawania świata. Brzmi dobrze? To nie marzenia, ale realne cele do osiągnięcia w ciągu 2-3 miesięcy. Zapraszam do wspólnej drogi.
Sama jestem po dłuższej przerwie: ciąża, mała córeczka, nowa fundacja. Wciąż pogoń. Czas się zatrzymać, choć na chwilę."
