Grupa wsparcia Godność i równość

Rusza rekrutacja do grupy wsparcia Godność i równość! Zapraszamy mieszkanki Gdańska, które doświadczyły lub są zagrożone dyskryminacją ze względu na płeć, wiek, zdrowie, status zawodowy czy inne przyczyny do udziału w bezpłatnym cyklu dziewięciu spotkań grupy wsparcia.

Start: 15 października 2025
Kiedy: w każdą środę, godz. 18:00-20:30
Gdzie: Centrum Praw Kobiet w Gdańsku, ul. Gdyńskich Kosynierów 11
Koszt: udział bezpłatny

Grupa Godność i równość to przestrzeń dla kobiet i osób socjalizowanych do roli kobiety, które chcą:
Ø wzmocnić poczucie własnej wartości,
Ø poznać swoje prawa i nauczyć się ich bronić,
Ø lepiej radzić sobie z emocjami i stresem,
Ø budować relacje oparte na szacunku i solidarności.

Spotkania prowadzone są w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, z wykorzystaniem aktywnych metod pracy: warsztatów, ćwiczeń, dyskusji i dialogu.

Grupa działa w ramach programu Gdańskie Centrum Równego Traktowania, realizowanego przez partnera programu Fundację Centrum Praw Kobiet.

Projekt współfinansowany ze środków Gminy Miasta Gdańska.
Potwierdzenie startu grupy: 13 października 2025 r.
Podczas spotkań zapewnione przerwy kawowe.
Liczba miejsc ograniczona (do 15 uczestniczek).

Dołącz do nas i odzyskaj swoją siłę.

Program i harmonogram grupy wsparcia
środy, od 15 października 2025 r.

Czas trwania: 2,5 godziny każde spotkanie

Miejsce spotkań: sala szkoleniowa Centrum Praw Kobiet, ul. Gdyńskich Kosynierów 11/2 Gdańsk Śródmieście,

Dojazd komunikacja publiczną:
Tramwaj nr 8,7,10 przystanek Plac Solidarności przy Europejskim Centrum Solidarności
lub 2,3,4,6,9,11,12 przystanek Brama Oliwska przy Placu Zebrań Ludowych (spacer wiaduktem)
jak do nas trafić: https://gdansk.cpk.org.pl/#kontakt

Spotkanie 1. 15 października
Temat: Wprowadzenie i integracja. Hasło przewodnie GONOŚĆ.
Cel: poznanie zasad grupy, wypracowanie atmosfery zaufania, wymiana pierwszych doświadczeń.
Metody pracy: rundka otwierająca, kontrakt grupowy, praca w parach, praca z kartami edukacji antydyskryminacyjnej moja historia.

Spotkanie 2. 22 października
Temat: Czym jest przemoc i dyskryminacja? Aspekty prawne.
Cel: zrozumienie mechanizmów przemocy i dyskryminacji, poznanie podstaw prawnych i społecznych.
Metody pracy: mini-wykład z prezentacją, Piramida nienawiści Gordona W. Allporta, analiza przykładów, praca w małych grupach.

Spotkanie 3. 29 października
Temat: Emocje i sytuacje stresowe
Cel: nauczyć się rozpoznawać emocje i zarządzać nimi w sytuacjach stresowych.
Metody pracy: stres misja GRA psychoedukacyjna Uniwersytetu SWPS.

Spotkanie 4. 5 listopada
Temat: Dyskryminacja ze względu na płeć, wiek i zdrowie
Cel: uświadomić uczestniczkom skutki psychologiczne i społeczne dyskryminacji, poznać sposoby reagowania.
Metody pracy: studium przypadku, dialog publiczny.

Spotkanie 5. 12 listopada
Temat: Dyskryminacja w pracy, edukacji i usługach, aspekty prawne.
Cel: rozpoznanie form nierównego traktowania w pracy, szkole i przy dostępie do usług; poznanie strategii obrony.
Metody pracy: analiza sytuacji, praca z tekstem (fragment prawa/raportu), burza mózgów, odgrywanie ról.

Spotkanie 6. 19 listopada
Temat: Poczucie własnej wartości i pewność siebie
Cel: odkrywanie mocnych stron, wzmacnianie poczucia sprawczości.
Metody pracy: test mocnych stron, praca w parach, ćwiczenia pozytywnego feedbacku, wizualizacja.

Spotkanie 7. 26 listopada
Temat: Asertywność i stawianie granic
Cel: nauka wyrażania własnych potrzeb i odmawiania bez poczucia winy.
Metody pracy: scenki komunikacyjne, ćwiczenia w parach, analiza komunikatów ja, dyskusja.

Spotkanie 8. 3 grudnia
Temat: Potrzeby, wartości, decyzje i wybory
Cel: rozpoznanie i nazwanie swoich wartości, uczenie się podejmowania decyzji i odzyskiwania wpływu.
Metody pracy: ćwiczenia indywidualne (koło wartości), praca w grupach, studium przypadku, dyskusja.

Spotkanie 9. 10 grudnia
Temat: Wspólne działania i solidarność
Cel: budowanie sieci wsparcia, planowanie działań po zakończeniu cyklu.
Metody pracy: burza mózgów, praca w podgrupach, wspólne opracowanie planu, dialog publiczny.

Realizatorki: zespół CPK Gdańsk

Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.