Nie masz czasu, aby chodzić na zajęcia jogi w tygodniu? Chcesz wzmocnić ciało i zrelaksować umysł; pozbyć się stresu i radzić sobie z nim co dzień?
Zapoznaj się z podstawowymi zasadami jogi, naucz się asan pod okiem doświadczonego nauczyciela, tak abyś sam w domu mógł bezpiecznie praktykować jogę. Poznaj zaawansowane techniki relaksacji do stosowania w domu.
Zapisz się na intensywny kurs podstaw jogi i technik relaksacji.
Termin 27 stycznia- niedziela w godz. 12:00 - 15:00
Gdańsk, ul. Opacka 7. Szkoła Podstawowa nr 23.
Inwestycja w Twoje zdrowie 75 zł
Informacje i zapisy:
tel. 692-838 -841 lub mail: info@joga-makai.pl
( ograniczona ilość miejsc nie zwlekaj )
Więcej o jodze i stresie - artykuł:
www.trojmiasto.plPoznasz podstawowe asany uwalniające od stresów i napięć, przynoszące ulgę w bólach kręgosłupa, dodające energii, poprawiające pamięć i koncentrację. Poznasz techniki relaksacji i oraz proste oddechowe. Poczujesz jak twoje ciało i umysł się relaksuje i odpręża. Zmotywujemy Cię do samodzielnego praktykowania jogi w domu.
Dodatkowym elementem na kursie jest poznanie techniki uwalniania negatywnych emocji i lęków EFT "Emotional Freedom Technik"!
Ubierz wygodny, nie krępujący ruchów strój (ewentualnie weź ze sobą dres). Na ćwiczenia relaksu przyda się koc.
