W świecie pełnym sprzecznych porad i modnych zaleceń coraz trudniej zrozumieć, co naprawdę służy naszemu zdrowiu. Dlatego zapraszamy na cztery spotkania, podczas których przyjrzymy się temu, jak sposób odżywiania wpływa nie tylko na ciało, ale też na pamięć, nastrój i ogólne samopoczucie. Będzie mowa o tym, jak oddzielać wiedzę od mitów, jak wspierać pracę mózgu, jak dbać o kości i układ krążenia - a także jak budować codzienne nawyki, które wzmacniają odporność psychiczną. Bez diet cud, bez straszenia i bez przesady.
Zdrowie mózgu nie zależy wyłącznie od genów ani od wieku. To, co jemy, jak śpimy, ruszamy się i myślimy - ma znaczenie, i to większe, niż się powszechnie sądzi.
Podczas drugiego spotkania z psychologiem i dietetykiem Michałem Malinowskim porozmawiamy o tym, co wspiera pamięć i sprawność umysłu w dłuższej perspektywie. Bez cudownych diet i straszenia - z naciskiem na realne wybory, które każdy może wprowadzić w życie we własnym tempie.
Zapraszamy serdecznie do biblioteki Koc i Książka - będzie czas na dyskusję i pytania! Wstęp wolny.
*** Michał Malinowski - psycholog i dietetyk, który patrzy na zdrowie szerzej niż przez pryzmat kalorii czy tabel z makroskładnikami. Łączy aktualną wiedzę z zakresu dietetyki z praktyczną psychologią, bo ma świadomość tego, że zdrowie to nie suma kalorii, ale sposób, w jaki myślisz, jesz i żyjesz na co dzień.Autor "lekkiego bloga", stałego elementu portalu Trojmiasto.pl, oraz współtwórca audycji "Pojedzmy sobie dobrze" w Radiu Gdańsk. Z humorem i zaangażowaniem obala dietetyczne mity, promując zdrowy rozsądek zamiast cudownych diet. https://www.facebook.com/malinowskidietetykpsychologhttps://www.instagram.com/malinowski.dietetyk/https://malinowskidietetyk.pl/ Spotkania finansowane ze środków miasta Sopotu.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
