Zapraszamy na cykl trzech spacerów w terminach: 13.09.2024, 11.10.2024, 8.11.2024 (zawsze w piątek), godz. 10.00. Chcesz poczuć głęboki relaks w otoczeniu Natury, pożegnać stres i poprawić sen? Wykorzystaj w pełni korzystny wpływ sopockiej Przyrody. Wybierz się z nami na Kąpiel Leśną!
Zapraszamy na serię relaksujących spotkań w otoczeniu Przyrody pod okiem doświadczonej Przewodniczki Kąpieli Leśnych Anny Pilarskiej-Cherek.
Jak pomoże ci pogłębiony kontakt z Naturą?
wzmocni ogólną odporność organizmu,
ureguluje pracę serca i obniży ciśnienie,
poprawi sprawność fizyczną,
polepszy samopoczucie,
wpłynie pozytywnie na sen,
obniży stres (niższy poziom kortyzolu).
Czego możesz się spodziewać?
Kąpiel Leśna to powolny, medytacyjny spacer w otoczeniu Przyrody.
Praktyka wywodzi się z japońskiego Shinrin-yoku, przewodniczka zaprasza do łagodnych aktywności, które działają odprężająco, pogłębiając kontakt z Naturą poprzez aktywację wszystkich zmysłów. Spacer w grupie to okazja do przyjemnej integracji i wymiany wrażeń na łonie Natury. (Nie jest to szybki spacer terenowy, ani żaden sport. Kąpiel Leśna jest dla każdego, niezależnie od sprawności fizycznej!)
Spacery poprowadzi Ania Pilarska-Cherek certyfikowana Przewodniczka Kąpieli Leśnych. Od 12 lat zajmuję się ochroną ptaków i przyrody w stowarzyszeniu Jestem na pTAK! Jako Przewodniczka Kąpieli Leśnych pokazuję Ci jak Przyroda może wspierać Twoje zdrowie i samopoczucie!
Daty spacerów: 13.09.2024, 11.10.2024, 8.11.2024 (zawsze w piątek), godz. 10.00.
Miejscem zbiórki spaceru jest Park na Goyki. Udział jest bezpłatny, ale obowiązują wcześniejsze zapisy, liczba miejsc w grupie jest ograniczona, zapisy mailowe sopoteka@mbp.sopot.pl od 2 września.
