stat
Impreza już się odbyła

Jestem ważna, czyli spotkanie ze sobą. Warsztat w nurcie TSR i Gestalt

Zapraszamy Was na całodniowy warsztat o działaniu z poczucia własnej wartości, w którym połączymy metody dwóch nurtów: Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i Gestalt. W modalności Gestalt popracujemy nad czuciem ciała, żywym kontaktem ze sobą i drugą osobą, ale też nad granicami. TSR pozwoli nam na pracę na zasobach i przekonaniach, tak, by głębiej poznać, zrozumieć i zaakceptować siebie.

wrz 14

sobota, g. 10:00 - 11:15

Wstęp wolny
Dlaczego warsztat o poczuciu własnej wartości?
Sylwia: życie bywa pełne wyzwań, a współczesny świat często narzuca nam, kobietom, wysokie standardy i wymagania. W takim otoczeniu łatwo stracić wiarę we własne siły i świadomość swojej wartości. Wiem, że każda z nas ma w sobie nieodkryte zasoby mocy i pewności, które czekają na odkrycie. Dlatego chcę pomóc Wam wzmocnić fundamenty poczucia własnej wartości i pokazać, jak zyskać większą pewność siebie na co dzień.

Gosia: to jest warsztat, na którym pokażę Wam to, czego sama musiałam się nauczyć. Przede wszystkim czucia siebie, kontaktu z własnymi emocjami, potrzebami, wreszcie - asertywnego stawiania granic. Wyrzucenia do kosza poczucia, że muszę na coś zasłużyć, opierania samoakceptacji na innych, czyli toksycznych przekonań, które sprawiały, że nie lubiłam i nie czułam siebie. Ten warsztat otwiera możliwości - na dobry początek, na nową albo znaną drogę.

Data: 22.06 (sobota)
Miejsce: Podleśna Polana oraz gabinet Sylwii na Grunwaldzkiej
Zbieramy się o 9:45 na Podleśnej Polanie we Wrzeszczu, zaczynamy warsztaty o 10:00
Co będziemy robić? Czyli plan zajęć:
Podleśna Polana:
10:00 - przywitanie, krąg rozpoczynający
10:30 - część warsztatowa:
1. Jestem ciałem, czyli granice ciała i sygnały z ciała
2. Odpowiedzialność za siebie
3. Ja dla siebie, ja i moje granice w grupie
13:00 - 14:00 przerwa obiadowa - przy dobrej pogodzie jemy w plenerze (catering) a potem idziemy do gabinetu Sylwii na Grunwaldzkiej.
Grunwaldzka 76/78:
14:00 - część warsztatowa:
1.Budowanie poczucia wartości - przekonania
2. Jestem ważna, czyli potrzeby a odczuwanie siebie
3. Odkryj nieodkryte - transformacja cech
4. Szacunek do siebie
16:30 - 17:00 - krąg zakończeniowy

Podczas warsztatu:
• Dowiecie się, jak radzić sobie z krytyką i negatywnymi myślami na swój temat
• Odkryjecie swoje mocne strony i nauczycie się je doceniać
• Nauczycie się technik wzmacniających poczucie własnej wartości
• Pogłębicie świadomość siebie i swoich uczuć
• Poćwiczycie uznawanie i wyrażanie siebie
• Odnajdziecie w sobie akceptację a także zintegrujecie różne aspekty swojej osoby
• Doświadczycie sposobu budowania relacji w oparciu o uczucia/emocje oraz własne potrzeby
• Zwiększycie swoją pewność siebie i poczucie kompetencji w obszarze poczucia wartości
Zabierzcie ze sobą wygodne buty, otwarte serce i chęć do pracy nad sobą

Dodatkowo w cenie:

- zdrowe przekąski, herbata, kawa, woda
- maty do siedzenia na trawie
- repelenty, czyli środki przeciwko kleszczom i komarom
- catering (obiad - do wyboru wersja vegan lub wege)

Prowadzące:
Sylwia Orłowska
- Członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Współzałożycielka, wiceprezeska Fundacji Rozwijamy Skrzydła. Absolwentka wydziału Psychologii na Uniwersytecie im. Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Terapeutka w nurcie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (Brief Solution Focused Therapy). Praktyczka Dialogu Motywującego. Współtwórczyni licznych projektów w obszarze wspierania i promowania zdrowia oraz rozwoju człowieka poprzez budowanie samoświadomości.

Gosia Zamorska-Misztal - prowadzę Fundację Generacja, uczę się w warszawskiej Szkole Gestalt, gdzie przygotowuję się do zawodu psychoterapeutki. Jako trenerka antydyskryminacyjna pracuję z osobami, które potrzebują wzmocnienia poczucia własnej wartości oraz własnych granic; uczę asertywności, świadomości emocji, wzmacniania zasobów. Współprowadzę grupę wsparcia "Otwarcie". Piszę i uczę pisać poezję haiku, opartą na świadomej obecności tu i teraz, założyłam Gdańską Szkołę Haiku.

W Szkole Gestalt poznaję metody pracy z ciałem, uczę się być obecna w ciele i się nim cieszyć.
Do zobaczenia.

Informacja o biletach

  • Bilet normalny
    600 zł
  • Przedsprzedaż
    550 zł
W cenie dostaniecie też dobrej jakości, reportażowe zdjęcia z zajęć.

ZAPISY, PŁATNOŚCI:
Zapisy: generacjafundacja@gmail.com
dodatkowe info: 504-450-334, Gosia
Koszt całości (warsztat, wyżywienie): 600 zł
UWAGA, 550 zł jeśli zapiszesz się przed 15 czerwca
Zaliczka - 30% czyli 200 zł w dniu zapisu (wpłata zaliczki = zajęcie miejsca)
Na życzenie jest możliwość otrzymania zaświadczenia oraz faktury VAT.