Warsztat JOGA AKADEMICKA obejmuje trzy części: SESJE ASAN przedstawione zostaną podstawowe zasady biomechaniki, które należy stosować przy wykonywaniu asan. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Przećwiczone zostaną asany, które stanowią zestaw ćwiczeń o różnym stopniu trudności dobrany zgodnie z wiedzą z zakresu nauki o kulturze fizycznej. RELAKS Przeprowadzone zostaną sesje relaksacyjne. WYKŁAD -"Czy starożytni znali metody pokonywania stresu? Techniki starożytne spoza jogi".
Prof. AWF dr hab. dr h.c. Janusz Szopa
Kierownik Katedry Zarządzania Sportem i Turystyką Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Poprzednio dziekan Wydziału Zarządzania Sportem i Turystyką, kierownik Zespołu Dydaktycznego Technik Relaksacyjnych i Jogi w AWF w Katowicach oraz rektor, prorektor, dziekan, dyrektor Instytutu Matematyki i Informatyki, kierownik Zakładu Technik Relaksacyjnych i Jogi w Politechnice Częstochowskiej. Instruktor relaksacji, ćwiczeń jogi i kinezypsychoprofilaktyki. Posiadacz międzynarodowych dyplomów nauczyciela jogi wg metody Iyengara i Shivanandy. Twórca programów nauczania oraz wykładowca technik relaksacyjnych, kinezypsychoprofilaktyki, jogi, psychosomatyki i zarządzania stresem w polskich i zagranicznych uczelniach wyższych oraz programu kształcenia terapeutów uzdrowiskowych. Współorganizator i wykładowca programów europejskich, rządowych i samorządowych z zakresu rekreacji ruchowej dla osób w wieku dojrzałym. Od lat współpracuje z instytutami jogi oraz uczelniami indyjskimi. Organizator i wykładowca kursów instruktorskich z zakresu rekreacji ruchowej w oparciu o system fizycznych ćwiczeń jogi. Wypromował około 1000 instruktorów rekreacji ruchowej (jest to tytuł zawodowy w dziedzinie kultury fizycznej) w specjalności hatha joga, kinezypsychoprofilaktyka lub fitness ćwiczenia psychofizyczne. Współtwórca naukowo-badawczo-szkoleniowego częstochowsko-katowickiego centrum jogi oraz naukowych konferencji o jodze. Kierownik studiów podyplomowych Relaksacja i joga na Wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa, które ukończyło około 300 słuchaczy. Autor i współautor 3 książek oraz około 75 publikacji naukowych i kilkunastu artykułów popularyzatorskich z zakresu jogi i jej zastosowań w profilaktyce zdrowia, a także około 120 artykułów z zakresu nauk technicznych i nauk o zarządzaniu. Twórca sekcji jogi w Klubie Uczelnianym AZS Politechniki Częstochowskiej, Koła Naukowego Joga w AWF Katowice, współtwórca Stowarzyszenia Jogi Akademickiej (wiceprezes), Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (wiceprezes 2003-200oraz innych organizacji zajmujących się promocją jogi.
HARMONOGRAM:
Sobota 10 czerwca:
13:30 15:00 sesja I praktyki hatha jogi
15:00 16:30 przerwa
16:30 18:00 sesja II praktyki hatha jogi
18:00 18:15 przerwa
18:15 19:30 wykład "Czy starożytni znali metody pokonywania stresu? Techniki starożytne spoza jogi" cz. I, oraz relaksacja.
Niedziela 11 czerwca:
09:30 11:30 sesja III praktyki hatha jogi
11:30 12:00 przerwa
12:00 13:30 sesja IV praktyki hatha jogi
13:30 13:45 -przerwa
13:45 15:30 wykład "Czy starożytni znali metody pokonywania stresu? Techniki starożytne spoza jogi" cz. II, oraz relaksacja.
MIEJSCE:
Gdańsk Oliwa, al. Grunwaldzka 487 C, Kolektyw Ruchu
KOSZT:
Dwudniowy warsztat 10-11 czerwca koszt 330 zł. Gwarancją uczestnictwa jest rejestracja mailowa i wpłata całej kwoty do 31 maja. Nr konta do wpłat: Akademia Redukcji Stresu 69 1140 2004 0000 3102 7513 2491. Tytuł wpłaty: prof Szopa 10-11.06. Tylko sobota 190 zł, tylko niedziela 190 zł - taka sytuacja możliwa jedynie w przypadku braku kompletu na cały warsztat. Ilość miejsc ograniczona 35.
ZAPISY:
Paweł Gutral, pawel@gutral.pl, 601632704
