Joga Restoratywna z Moniką Żółkoś

Potrzebujesz zatrzymania, regeneracji, wytchnienia po aktywnym tygodniu?
Męczy Cię przebodźcowanie i przytłoczenie nadmiarem obowiązków?
Zmagasz się z chronicznym stresem?
Masz wrażenie, że codziennie towarzyszy Ci napięcie i nieustannie jesteś w trybie walki i ucieczki?
Wydaje Ci się, że utraciłeś/aś zdolność głębokiego odpoczynku?

Zapraszamy na jogę restoratywną relaksację w pasywnych pozycjach, które
rozluźnią napięte mięśnie
wyciszą aktywność umysłu
zbalansują system nerwowy
pomaga przywrócić funkcjonalny oddech
Praktyka jogi restoratywnej ogranicza ilość bodźców i pozwala skupić się na uspokajającym działaniu spowolnionego wydechu. Joga restoratywna jest pracą na systemie nerwowym poprzez komfort fizyczny, odpuszczenie i poczucie bezpieczeństwa aktywuje się układ przywspółczulny odpowiedzialny za uczucie głębokiej relaksacji.

DLA KOGO?
Dla każdego, niezależnie od doświadczenia w praktyce jogi

KIEDY?
21.11 (piątek)
godz. 19:30-21:30

CENA:
100 zł od osoby

Prowadząca:
Monika Żółkoś dyplomowana nauczycielka jogi według metody B.K.S. Iyengara, trenerka oddechu certyfikowana przez Sandrę Osipiuk

ZAPISY:
przez formularz: https://forms.gle/adCTM5AWaFcvCC8
centrum@jogapilates.pl
sms 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum

*przy zapisach podaj imię, nazwisko i kontaktowy numer telefonu
**LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.
DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ