Joga Restoratywna z Moniką Żółkoś

ZAPISY: https://forms.gle/Dar3q7Dhczt8MkMYA

- Potrzebujesz zatrzymania, regeneracji, wytchnienia po aktywnym tygodniu?
- Męczy Cię przebodźcowanie i przytłoczenie nadmiarem obowiązków?
- Zmagasz się z chronicznym stresem?
- Masz wrażenie, że codziennie towarzyszy Ci napięcie i nieustannie jesteś w trybie walki i ucieczki?
- Wydaje Ci się, że utraciłeś/aś zdolność głębokiego odpoczynku?

Zapraszamy na jogę restoratywną relaksację w pasywnych pozycjach, które
- rozluźnią napięte mięśnie
- wyciszą aktywność umysłu
- zbalansują system nerwowy
- pomaga przywrócić funkcjonalny oddech

Praktyka jogi restoratywnej ogranicza ilość bodźców i pozwala skupić się na uspokajającym działaniu spowolnionego wydechu. Joga restoratywna jest pracą na systemie nerwowym poprzez komfort fizyczny, odpuszczenie i poczucie bezpieczeństwa aktywuje się układ przywspółczulny odpowiedzialny za uczucie głębokiej relaksacji.

Dla kogo?
Dla każdego, niezależnie od doświadczenia w praktyce jogi