Dla tych, którzy cierpią na sztywność w plecach, bo w ciągu dnia długo przebywają w pozycji siedzącej. Dla tych, którym doskwierają bóle kręgosłupa i potrzebują ruchu, który złagodzi te dolegliwości. Dla tych, którzy poszukują przyjaznej aktywności opartej na wiedzy i doświadczeniu
W niedzielę, 26 stycznia, zapraszamy na warsztat jogi ukierunkowany na pracę z kręgosłupem. Czujesz, że Twoje dolne plecy są sztywne i przeciążone? Cierpisz na bóle odcinka lędźwiowego i stawów krzyżowo biodrowych?
Spróbuj wyspecjalizowanej praktyki opartej na rozluźnianiu, wydłużaniu i wzmacnianiu tego obszaru ciała. Warsztat jogi prowadzony jest w metodzie Iyengara, która słynie z precyzji i wykorzystania przyrządów pozwalających dostosowywać praktykę do indywidualnej kondycji i potrzeb.
PROWADZĄCAKasia Sołczyńska
Jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi według metody Iyengara. Trening nauczycielski odbyłam w Iyengar Yoga Institute Maida Vale w Londynie pod okiem Stephena Richardsona i Sallie Sullivan.
Praktykę jogi rozpoczęłam 11 lat temu, zainspirowana lekcjami prowadzonymi przez Agatę Biernat i Małgosię Stanisławską. Ostatnie 9 lat praktykowałam i uczyłam się od wspaniałych nauczycieli w Anglii (Ofra Graham, Penny Chaplin, Marco Cannavo, Rosemary da silva, Judy Lynn, Korinna Pilafidis-Williams).
Regularnie doskonalę swoją praktykę na warsztatach prowadzonych przez Abhijata Sridhar Iyengar, Birjoo Mehta, Lois Steinberg, Devaki Desai, Uday Bhosale, Gabriella Giubilaro,Pixie Lillas.
