Joga-Trojmiasto szkoła Jogi wg metody BKS Iyengara
zaprasza kobiety w ciąży na Jogę specjalnie dla Was!
zajęcia prowadzi Justyna Klimko szczęśliwa mama dwóch synów (3 i 7 lat:)) i przede wszystkim doświadczona nauczycielka jogi. Praktykę rozpoczęła będąc w ciąży z pierwszym dzieckiem:
"Proponowane zajęcia są skierowane dla Was przyszłych Mam, które niecierpliwie oczekujecie narodzin.
Staram się skomponować ćwiczenia w sposób który pozwoli przejść ten niesamowity okres w zdrowiu i pogodnym usposobieniu."
Zajęcia podzielone są na trzy części:
1)ćwiczenia oddechowe,
2)asany,
3)relaks.
Wykonywanie ćwiczeń w czasie ciąży poprawia krążenie, polepsza trawienie, wzmacnia narządy rodne oraz mięśnie miednicy, wzmacnia kręgosłup, uelastycznia biodra i rozluźnia brzuch. Pranayama (ćwiczenia oddechowe) usuwa zmęczenie, stres, czyści organizm z toksyn, poprawia stan psychiczny i fizyczny przyszłej mamy.
Koniecznie zasięgnij porady lekarza prowadzącego, czy możesz uczestniczyć w zajęciach.
Zajęcia są przeznaczone dla początkujących (niekoniecznie początkujących matek)
Jeśli jesteś zainteresowana zajęciami, prosze o kontakt telefoniczny - Justyna Klimko 0601150158
