Czy wiesz, że aż 10 % kobiet w wieku rozrodczym cierpi na endometriozę, a statystyczny czas zdiagnozowania tej choroby wynosi 7 lat? Tymczasem ogniska zapalne endometriozy mogą sprzyjać tworzeniu się zrostów i sklejeń powięziowych w ciele, co wywołuje szereg odczuć bólowych w obszarze miednicy, m.in. bardzo bolesne miesiączki.
Joga według metody Iyengara proponuje kobietom zmagających się z endometriozą odrębną praktykę. Są to łagodne ćwiczenia ukierunkowane na rozluźnianie i uwalnianie napięć z obszaru miednicy oraz tworzenie przestrzeni w tych rejonach ciała, które zaciskają się pod wpływem bólu.
Zapraszamy na warsztat JOGA NA ENDOMETRIOZĘ, na którym nauczysz się, jak poprzez praktykę asan i ćwiczenia oddechowe pomóc sobie w sytuacji bólu oraz napięcia w miednicy. Warsztat jest przeznaczony dla każdego dla osób już praktykujących oraz tych, którzy jeszcze nie mają doświadczenia z jogą.
Podczas warsztatuDoświadczysz pozycji jogowych, które pomagają łagodzić dolegliwości w dole brzucha i miednicy mniejszej
Dowiesz się, jak przy pomocy prostego sprzętu (koc, poduszka, pasek) praktykować w sposób odciążający narządy miednicy
Uwolnisz nadmierne napięcie mięśni dna miednicy
Poznasz ćwiczenia oddechowe, które pokażą Ci związek między pracą przepony a miednicą
Nauczysz się technik relaksacyjnych aktywizujących przywspółczulny układ nerwowy, który odpowiada za odczucie głębokiego odprężenia, poprawę samopoczucia oraz polepszenie jakości snu.
PROWADZĄCA
Monika Żółkoś, dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara z wieloletnim doświadczeniem, absolwentka specjalistycznych szkoleń poświęconych praktyce jogi dla kobiet, certyfikowana trenerka mięśni dna miednicy Corefit System.
ZAPISYmailowo: centrum@jogapilates.pl,
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
osobiście w recepcji Centrum
*przy zapisach podaj imię, nazwisko, email oraz numer telefonu
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
