Zajęcia "Joga na wesoło" opierają się na zabawie z wykorzystaniem asan. Nazwy poszczególnych pozycji w jodze, które nawiązują do świata roślin i zwierząt pobudzają dziecięcą wyobraźnię, a same ćwiczenia stają się dynamiczną, radosną i pożyteczną zabawą, która pomaga dzieciom lepiej poczuć się w swoim ciele. Joga ćwiczy mięśnie stóp i całego ciała i dzięki temu zmniejsza ryzyko występowania wad postawy u dzieci. Nie od dziś wiadomo też, iż joga obok kształtowania nawyków właściwej postawy, wspomaga koncentrację.
Wiele pozycji wymaga od ćwiczącego skupienia i odnalezienia równowagi. Dzieci uczą się samokontroli i rozwijają samoświadomość, a co najważniejsze ćwicząc w grupie doświadczają, że każdy jest inny i każdy ma do przebycia inną drogę. Joga jest dyscypliną, w której nie istnieje rywalizacja, a każda osoba ma prawo wykonywać ćwiczenia w swoim tempie i na miarę swoich możliwości. W jodze każdy jest dobry! To pomaga dzieciom stawać się prawdziwymi przyjaciółmi, rozwijać poczucie własnej wartości, rozumieć i w pełni akceptować siebie i innych.
Do tej aktywności potrzebujesz tylko: wygodnych ubrań, maty do ćwiczeń
Zajęcia odbywają się w środy, czas zajęć to 45 min.
Zajęcia poprowadzi Joanna Bożek, pedagog, psycholog, terapeutka zajęciowa, certyfikowana instruktorka jogi.
