Zapraszam na zajęcia panie, które będąc w ciąży
chcą poprawić swoje samopoczucie,
wzmocnić elastyczność mięśni,
nauczyć się technik relaksacyjnych oraz oddechowych, które korzystnie
wpłyną na ogólną wydolność organizmu.
Joga dla kobiet w ciąży obejmuje bezpieczne asany (pozycje)
oraz ćwiczenia gimnastyczne
podnoszące ruchomość i elastyczność kręgosłupa i stawów kończyn,
wzmocnią mięśnie miednicy.
Odpowiednio dobrane techniki relaksacyjne pomogą wzmocnieniu odporności na stres i zmęczenie. Zajęcia prowadzi Katarzyna Słaba, terapeutka jogi hormonalnej, nauczycielka wychowania fizycznego i rehabilitacji.
