Zapraszamy na spotkanie book clubu "Książki, które leczą" poświęcone zdrowiu psychicznemu, podczas którego będziemy rozmawiać o książce Andersa Hansena Uspokój swój mózg. To przystępna i inspirująca lektura, która pokazuje, jak współczesny styl życia nadmiar bodźców, obecność ekranów i ciągły pośpiech wpływa na nasz mózg i emocje. Autor, łącząc wiedzę neurobiologiczną z praktycznymi wskazówkami, podpowiada, jak odzyskać równowagę i zadbać o swoje zdrowie psychiczne w codzienności.
Czytamy: Uspokój swój mózg Andresa Hansena
Podczas spotkania:
- porozmawiamy o książce i własnych doświadczeniach,
- wymienimy się pomysłami na odzyskiwanie równowagi w codzienności,
- zastanowimy się, jak możemy wspierać siebie i bliskich w dbaniu o zdrowie psychiczne.
Book club Książki, które leczą - to przestrzeń otwartej rozmowy, wymiany doświadczeń i wzajemnej inspiracji. Niezależnie od tego, czy zdążyłeś/zdążyłaś przeczytać całość, czy fragmenty książki, a może tylko zapoznać się z tytułem dołącz do nas.
Podczas spotkania dla pierwszych kilku osób, które włączą się aktywnie do rozmowy o książce, przygotowaliśmy w prezencie od partnera naszego wydarzenia Wydawnictwa Znak prezenty w postaci egzemplarza omawianej książki.
Fragment książki: Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy się tak źle, kiedy żyje nam się tak dobrze, zdałem sobie sprawę̨ z istotnego faktu: zapomnieliśmy, że jesteśmy istotami biologicznymi. Zapomnieliśmy, co sprawia, że czujemy się̨ dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy się naszemu życiu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiącami pacjentów uświadomiłem sobie, jak wielką wartość mają te informacje. Pomagają tak ustawiać priorytety, żeby maksymalnie poprawić sobie samopoczucie. Pozwalają lepiej zrozumieć siebie, być dla siebie milszym".
O autorze: Andres Hansen, szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii. W swoich książkach przybliża odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu. Za "Wyloguj swój mózg" otrzymał prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.
W rozmowie wezmą udział:
Sylwia Nikko Biernacka: Psychoterapeutka Gestalt, konsultantka kryzysowa i artystka. Pomysłodawczyni book clubu Książki, które leczą i założycielka Fundacji Punkty Zwrotne. W gabinecie psychoterapii Czułe Punkty // Psychoterapia Gestalt pracuje z osobami dorosłymi z doświadczeniem stresu chronicznego i posttraumatycznego.
Justyna Tomska: Poetka, autorka tomu wierszy List do patomorfologa (2021, ZNAK), Okiem pacjenta (2012, Medycyna Praktyczna) oraz scenariuszy teatralnych. Laureatka Świrszczyńskiej (2019); Poświatowskiej (2020); Młodej Poezji w ramach 9. Festiwalu Miłosza w 2020 r.; Nagrody Miasta Literatury UNESCO (2021). Za List nominowana do Nagrody Poetyckiej im. K.I. Gałczyńskiego ORFEUSZ (2022). Studentka Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie.
Spotkanie jest organizowane przez Fundację Punkty Zwrotne. Partnerem wydarzenia jest Wydawnictwo Znak.
Wydarzenie odbywa się w ramach Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego i jest współfinansowane ze środków Miasta Gdańska
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
