Ulga dla kręgosłupa 60+. Łagodny ruch większa swoboda lepsze samopoczucie. Zajęcia stworzone specjalnie dla osób po 60. roku życia, które chcą zadbać o kręgosłup, stawy i ogólne samopoczucie bez presji, w swoim tempie, z uważnością na potrzeby ciała. W trakcie spotkań delikatnie wzmacniamy mięśnie głębokie, rozciągamy napięcia i pracujemy nad mobilnością wszystko po to, by poczuć się lepiej w codziennym życiu.
To propozycja dla osób, które: odczuwają sztywność, ból pleców lub karku
chcą poprawić postawę i zakres ruchu
potrzebują spokojnego, ale skutecznego ruchu
szukają życzliwej przestrzeni i kontaktu z rówieśnikami
Każde zajęcia kończymy chwilą wyciszenia i relaksu, wspierając nie tylko ciało, ale też spokój umysłu.
Kurs jest doskonałym wprowadzeniem i przygotowaniem do regularnych, otwartych zajęć z cyklu Aktywni 60+, które odbywają się w stałym grafiku Czułosfery.
Zajęcia prowadzi: Katarzyna Babicz instruktorka z wieloletnim doświadczeniem, specjalizująca się w pracy z osobami w wieku 60+. Znana z ciepła, cierpliwości i uważnego podejścia.
Czułosfera | ul. Zeusa 37, Gdańsk Osowa
Zapisy wyłącznie telefonicznie: +48 534 896 468
Startujemy już w czwartek liczba miejsc jest ograniczona
Organizacja zajęć: Przychodzimy maksymalnie 10 minut przed zajęciami
Po raz pierwszy? Zgłoś się do recepcji oprowadzimy Cię po przestrzeni
Szatnia znajduje się na poziomie -1
Prosimy o zdjęcie butów w poczekalni i zachowanie ciszy w tle mogą trwać inne zajęcia
Ćwiczymy w wygodnym stroju, najlepiej w skarpetkach antypoślizgowych lub boso
Wszystkie potrzebne akcesoria i maty są na miejscu
Do zobaczenia!
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
