Zacznij swoją przygodę z JOGĄ razem z nami!
Zapraszamy na KURS JOGI OD PODSTAW w specjalnej formule MINI-GRUPY, przeznaczonej dla maksymalnie 3 osób. Mini-grupa gwarantuje indywidualne podejście i kameralną atmosferę, która sprzyja rozwojowi praktyki. Pozwala dostosować praktykę do indywidualnych możliwości i kondycji osoby ćwiczącej, zadbać o nią jak na zajęciach personalnych.
KURS JOGI OD PODSTAW
To 6 kolejnych spotkań w zamkniętej grupie, które odbywają się dwa razy w tygodniu: środy i piątki w godzinach 18:30-19:45. Kurs daje możliwość systematycznej i pogłębionej pracy pod okiem doświadczonej nauczycielki. Przeznaczony jest zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z jogą, jak i tych, które chcą ugruntować zdobyte już podstawy.
JAKIE KORZYŚCI DAJE KURS JOGI OD PODSTAW?
- dowiesz się, na czym polega joga B.K.S. Iyengara;
- poznasz podstawowe asany (pozycje jogi), które zostaną dokładnie omówione, poczujesz ich dobroczynny wpływ na Twoje ciało;
- nauczysz się, jak prawidłowo samodzielnie przyjmować pozycje jogowe i w jakiej kolejności je praktykować;
- poczujesz ulgę w dolegliwościach pleców i stawów;
- praktyka pomoże Ci poradzić sobie w sytuacji chronicznego stresu i wewnętrznego napięcia;
- doświadczysz uważnego, głębokiego oddechu.
Maty oraz cały sprzęt do jogi znajdują się w studiu.
Jak się przygotować?
Jogę ćwiczymy boso lub w skarpetkach
Wygodny, niekrępujący ruchów strój (koszulka przy ciele i legginsy mile widziane)
TERMINY:
Dwa razy w tygodniu: środy i piątki, godz. 18:30-19:45
*Data rozpoczęcia kursu jest uzależniona od zebrania minimalnej liczby uczestników.
*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj mas o tym w momencie zapisu.
CENA:
Płatność z góry za 6 zajęć 450 zł
Czas trwania= 1 h 15 min
Grupa jest stała w trakcie kursu nikt nie dochodzi
Zapisz się do nowej grupy:
e-mailowo: centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w recepcji studia
KURS POPROWADZI Kasia Sołczyńska
Jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi według metody Iyengara. Trening nauczycielski odbyłam w Iyengar Yoga Institute Maida Vale w Londynie pod okiem Stephena Richardsona i Sallie Sullivan.
Praktykę jogi rozpoczęłam 11 lat temu, zainspirowana lekcjami prowadzonymi przez Agatę Biernat i Małgosię Stanisławską. Ostatnie 9 lat praktykowałam i uczyłam się od wspaniałych nauczycieli w Anglii (Ofra Graham, Penny Chaplin, Marco Cannavo, Rosemary da silva, Judy Lynn, Korinna Pilafidis-Williams).
Regularnie doskonalę swoją praktykę na warsztatach prowadzonych przez Abhijata Sridhar Iyengar, Birjoo Mehta, Lois Steinberg, Devaki Desai, Uday Bhosale, Gabriella Giubilaro,Pixie Lillas .
Do zobaczenia!
