Kurs "0" PILATES daje możliwość systematycznej pracy, ze stałą grupą, rozpoczynającą dopiero przygodę z pilatesem. Wszyscy zaczynają od poziomu podstawowego.
Dzięki kursowi:
• dowiesz się czym jest pilates
• poznasz jego zbawienny wpływ na Twoje ciało w szczególności kręgosłup i stawy
• zrobisz pierwsze kroki w kierunku zapobiegania skutkom siedzącego trybu życia
• wzmocnisz mięśnie głębokie - m.dna miednicy, brzucha oraz przykręgosłupowe - odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa
Maty i cały sprzęt do jogi znajduje się w Centrum Joga i Pilates
• Pilates ćwiczymy boso
• Strój dowolny (ale krótki rękawek, koszulka przy ciele i legginsy mile widziane
• Osoby z problemami zdrowotnymi prosimy o zaznaczenie tego w zgłoszeniu
• Płatność z góry za 6 zajęć - 150 zł
• Zajęcia trwają 1h
• Grupa jest stała - w trakcie kursu nikt nie dochodzi
Koszt kursu: 150 zł
Obowiązują zapisy!
Mailowo: centrum@jogapilates.pl
Telefonicznie: 507 154 782, 884 886 621
lub osobiście w recepcji Centrum
