LASY to więcej niż las. To nowa scena, bar, muzyka i doświadczenie bycia razem. W niedziele będzie to zaś miejsce rekreacji. Zapraszamy na zajęcia! O 10.15 rozpoczną się powolne ćwiczenia ruchowo-oddechowe QIGONG prowadzone przez Magdalenę Ratajczyk, a o 12.00 startuje ZUMBA napędzana przez Anię Cegłowską.
Zajęcia będą odbywać się na głównej scenie Opery Leśnej.
Wstęp na zajęcia w cenie biletu na zwiedzanie. Bilety do nabycia w Kasie Opery Leśnej. Mieszkańcy Sopotu za okazaniem karty sopockiej mogą skorzystać z zajęć za darmo.
Więcej informacji: https://bart.sopot.pl/o-nas/aktualnosci/763-opera-lesna-otwarta-dla-zwiedzajacych.
***
QIGONG to powolne ćwiczenia ruchowo oddechowe nie wymagające specjalnej sprawności fizycznej, które mogą być praktykowane w każdym wieku. Prowadzone od kilkudziesięciu lat na Zachodzie oraz w Chinach badania medyczne nad skutecznością ćwiczeń Qigong dowodzą, że pomaga on w radzeniu sobie ze stresem, przyczynia się do leczenia chronicznych chorób, usprawnia kondycję fizyczną, poprawia sprawność umysłową, zmniejsza poziom oddziaływania wielu chorób oraz niektóre z nich pozwala całkowicie wyeliminować. Jest doskonały na widoczne odwrócenie spadku sprawności fizycznej w starszym wieku. Dzięki nim uwolnisz się od rozbieganych myśli oraz napięć, doskonale się zrelaksujesz, usprawnisz i uelastycznisz stawy, a także zrobisz dużo dobrego dla narządów i układów wewnętrznych.
Zajęcia poprowadzi Magda Ratajczyk - instruktorka Qigong, absolwentka Międzynarodowego Instytutu Refleksologii Twarzy, Międzynarodowego Studium Refleksoterapii, uczennica Lone Sorensen. Jej głównym pragnieniem jest przekazywanie wiedzy i mówienie ludziom, jak wiele jest prostych metod, którymi można wspomóc swoje zdrowie, przywrócić zaburzoną równowagę oraz zapobiec wystąpieniu różnych dolegliwości i chorób.
***
ZUMBA z Zdrowi i Aktywni to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii. Proste kroki może powtórzyć każdy, a zamiast oddawać się monotonnym ćwiczeniom, bawimy się przy muzyce z całego świata. Zumba kształtuje naszą sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w dobry nastrój.
Prowadząca zajęcia Ania Cegłowska jest jedną z pierwszym w Polsce i pierwszą na Pomorzu instruktorką Zumba Fitness. Prowadzi regularne zajęcia w Trójmieście, jest prezenterem na maratonach i imprezach w całej Polsce. Zajęcia przez nią prowadzone to gwarancja świetnej zabawy, oryginalnych choreografii i energetycznej muzyki. Założycielka firmy Z-Dance i Stowarzyszenia Zawsze w Formie. Organizatorka największych imprez Zumba Fitness na Pomorzu.
