Zapraszamy Cię na niezwykłe, zmysłowe spotkanie z samą sobą w sercu lasu, w przestrzeni, gdzie kobiecość spotyka się z naturą, a obecność staje się sztuką.
To nie jest zwykły spacer.
To rytuał zanurzenia w przyrodzie, oparty na japońskiej praktyce shinrin yoku kąpieli leśnej, która zgodnie z badaniami wpływa korzystnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Kontakt z drzewami obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), stabilizuje tętno, poprawia nastrój, wzmacnia układ odpornościowy i wspiera koncentrację. Ale przede wszystkim przywraca poczucie zakorzenienia i głęboki spokój.
Podczas tego spotkania zanurzymy się w kojącą ciszę lasu, prowadzone uważnie i delikatnie poprzez zmysły, zapachy, dotyk, dźwięki. Oddamy się kontemplacji, ruchowi, byciu tu i teraz. Uwolnimy napięcia. Otworzymy się na siebie taką, jaką jesteś.
W tej intymnej przestrzeni, każda z uczestniczek zostanie uhonorowana poprzez
portret fotograficzny niepozowany, naturalny, subtelny. Zdjęcie stanie się pamiątką chwili, w której byłaś blisko siebie autentyczna, obecna, piękna w swojej prawdzie.
To wydarzenie jest celebracją kobiecości dzikiej i czułej, silnej i miękkiej.Dla kobiet, które pragną się zatrzymać. Odnaleźć. Zobaczyć na nowo oczami serca i światła.
Czego możesz się spodziewać? prowadzonej kąpieli leśnej w duchu uważności i zmysłowego doświadczania,
przestrzeni do wyciszenia, odpoczynku i regeneracji,
indywidualnego, artystycznego portretu fotograficznego w naturze,
kręgu kobiet, wspólnoty i łagodnej obecności.
Zanurz się. Odetchnij. Zobacz swój czuły obraz siebie.
Ten spacer jest dla Ciebie, jeśli:> Poszukujesz spokoju i wyciszenia czujesz się zmęczona tempem życia, stresem, natłokiem obowiązków i chcesz zatrzymać się oraz odpocząć psychicznie.
> Odczuwasz emocjonalne przeciążenie potrzebujesz chwili regeneracji, ukojenia i powrotu do równowagi.
> Interesujesz się rozwojem osobistym jesteś świadoma potrzeby pracy nad sobą, emocjami, granicami i samoakceptacją.
> Kochasz naturę i świadomy kontakt z przyrodą lubisz las, spokój, przestrzeń poza miastem.
> Praktykujesz lub jesteś otwarta na techniki mindfulness i uważności interesuje Cię oddech, medytacja, świadome bycie tu i teraz.
Nie jest potrzebne żadne doświadczenie wystarczy obecność i wygodne ubranie odpowiednie do pogody. Spacer odbywa się niezależnie od warunków, z wyjątkiem ulew, burz i porywistego wiatru. W razie niepogody możliwa zmiana terminu.
Lokalizacja:Las przy ul. Strzelców, Gdynia, Mały Kack. Dokładne informacje o miejscu zbiórki otrzymasz po zapisie.
Czas trwania:3 godziny
Inwestycja w Twój dobrostan i spokój oraz piękny portret:300 zł
Co otrzymasz:* 3 godziny głębokiego spokoju bycia w lesie pod opieką przewodniczki terapii lasem
* swój własny czuły, artystyczny portret, ukazujący Twoją więź z Naturą, wykonany przez profesjonalną artystkę - fotografkę
* zaproszenia inspirowane praktyką kąpieli leśnych (shinrin-yoku)
* techniki relaksacyjne, arteterapeutyczne, land-art, rytuały
* chwile ciszy i kontemplacji w hamakach
* możliwość współtworzenia kobiecego kręgu w Przyrodzie
* ziołowa herbatka i zdrowa przekąska
* mały aromaterapeutyczny prezent, aby zabrać trochę lasu ze sobą.
Zapisy przez formularz:https://forms.gle/Urykrug8byjUzCx4ALiczba miejsc ograniczona zapisz się wcześniej. Po zgłoszeniu otrzymasz mailowe potwierdzenie oraz dane do wpłaty zaliczki (50 zł).
Zaliczka gwarantuje miejsce w grupie. W przypadku rezygnacji do czwartku (2 dni przed wydarzeniem), jest zwracana.
O prowadzącychAleksandra Biernacka Czarna Puma Moc Spokoju
Instruktorka arte, choreo i naturoterapii (certyfikat Akademii Choreografii i Arteterapii dr. Anny Glińskiej Lachowicz). Doradczyni praktyk aromaterapeutycznych certyfikowana przez Mark Perren-Jones SPA Training Academy. Przewodniczka kąpieli leśnych, absolwentka szkolenia Ekoterapia i ekologia medyczna, członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Akwarelistka, trenerka komunikacji międzykulturowej, antropolożka kultury i badaczka kobiet z Pustyni Negev. Prowadzi kąpiele leśne i arteterapeutyczne warsztaty rozwojowe, których głównym celem jest wzmocnienie wewnętrznego potencjału, regeneracja psychiczna, pogłębianie relacji z Przyrodą, samym sobą oraz budowania zaufania i więzi między ludźmi. Działania prowadzi pod własną marką Czarna Puma Moc Spokoju.
https://czarnapuma.pl/https://www.facebook.com/czarnapumamocspokojuDorota Kędziora Lepszy Profil StudioDorota Kędziora - fotografka artystyczna, absolwentka Sopockiej Szkoły Fotografii, laureatka i jurorka konkursów związanych z Trójmiastem, od niespełna roku mieszkanka Małego Kacka. Szczególnie ciekawi ją wielowarstwowość rzeczywistości i dyskretny urok codzienności. Z przyjemnością portretuje kobiety na ich twórczej drodze. Autorka portretu na grafice tego wydarzenia.
https://lepszyprofilstudio.pl/
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
