Serdecznie zapraszam do udziału w wyjątkowym spacerze w przestrzeni lasu, podczas którego pozwolisz naturze wniknąć do swojego wnętrza przez uszy, oczy, nos, usta, dłonie i stopy.
Spacer zmysłów to zanurzenie się w atmosferze lasu. Japończycy nazywają to shinrin-yoku, czyli leśną "kąpielą" lub zanurzeniem w leśnej atmosferze.
W trakcie spaceru podejmiemy kilka aktywności rozwojowych, a będą to:
- gimnastyka z drzewami
- ruch autentyczny
- leśna medytacja
- leśny masaż
- praktyka uważności
- land art - twórczość w przestrzeni lasu
- ćwiczenia uwrażliwiające zmysły
Korzyści ze spaceru dla ciała i ducha:
- wzmocnienie układu odpornościowego
- redukcja stresu
- odprężenie
- rozwój kreatywności
- uwrażliwienie na zmysły
- rozwój samoświadomości i uważności
- wzmocnienie sił witalnych
- pobudzenie energii życiowej
Prowadzenie: Magdalena Mrówczyńska-Rubaszewska dyplomowana arteterapeutka, trenerka rozwoju osobistego, wokalistka, właścicielka Rozwijalni FLOW ART. Pasjonatka odkrywania tajemnic lasu i życia w zgodzie z naturą.
Koszt: 60 zł
Płatność na konto podane przy zapisie.
Liczba miejsc ograniczona.
Zbiórka - godz. 16 Skwer przy ul. Tetmajera 65 w Gdyni-Redłowo (przed Szkołą Podstawową).
Trasa spaceru będzie wiodła przez Rezerwat Kępa Redłowska.
Zakończenie o godz. 19 w miejscu zbiórki.
Zalecenia: Załóż swobodny strój, wygodne buty. Weź coś przeciwdeszczowego na wypadek zmienności pogody, wodę do picia, matę/koc do leżenia.
Zapisy i informacje:
e-mail: flowart.kontakt@gmail.com
tel. 661-169 - 226
