Leśny Spacer Zmysłów

Spacer zmysłów to zanurzenie się w atmosferze lasu. Japończycy nazywają to shinrin-yoku, czyli leśną "kąpielą" lub zanurzeniem w leśnej atmosferze poprzez przez uszy, oczy, nos, usta, dłonie i stopy.Spacer odbędzie się w Lesie Oliwskim.

W trakcie spaceru podejmiemy kilka aktywności rozwojowych, a będą to:
- gimnastyka z drzewami
- ruch autentyczny
- leśna medytacja
- leśny masaż
- praktyka uważności
- land art - twórczość w przestrzeni lasu
- ćwiczenia uwrażliwiające zmysły
- poezjoterapia

Korzyści ze spaceru dla ciała i ducha:
- wzmocnienie układu odpornościowego
- redukcja stresu
- odprężenie
- rozwój kreatywności
- uwrażliwienie na zmysły
- rozwój samoświadomości i uważności
- wzmocnienie sił witalnych
- pobudzenie energii życiowej

Prowadzenie: Magdalena Mrówczyńska-Rubaszewska dyplomowana arteterapeutka, trenerka rozwoju osobistego, wokalistka, właścicielka Rozwijalni FLOW ART. Pasjonatka odkrywania tajemnic lasu i życia w zgodzie z naturą.

Zbiórka o 16.30 na parkingu przy skrzyżowaniu ul. Kwietnej i Bytowskiej w Gdańsku Oliwie.

Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.