13 czerwca startujemy z kolejną edycją cyklu Grand Prix Nordic Walking. To impreza zarówno dla tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z tą dyscypliną, jak również dla osób już korzystających z marszów z kijkami.
Niedzielne spotkanie będzie drugim z trzech zaplanowanych na ten rok spotkań sympatyków Nordic Walking. Impreza przeznaczona jest zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z marszami, jak też dla tych, którzy czują w sobie chęć rywalizacji z innymi uczestnikami. Spotykamy się przy molo w Gdańsku Brzeźnie, gdzie zlokalizowany będzie start i meta zawodów. Uczestnicy będą mieli do pokonania trzy dystanse: 5 km, 10 km i 15 km.
Ważnym aspektem staje się również umożliwienie startu w zawodach osób niepełnosprawnych, dla których przewidziano dystans 5 km. Wymagane jest zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do marszu Nordic Walking. Zapisać można się przez specjalny moduł zgłoszeniowy dostępny na stronie www.mosir.gda.pl. Rejestracja będzie możliwa także w biurze mistrzostw w dniu zawodów w godzinach 9:00 - 10:30.
W marszach na dystansach 5 km, 10 km, 15 km obowiązują trzy kategorie wiekowe:
do 35 lat
36 - 55 lat
od 56 lat
z podziałem na kobiety i mężczyzn.
W każdej edycji będą przyznawane punkty za zdobyte miejsce. Wygrywa zawodnik, który brał udział w przynajmniej dwóch z trzech imprez i uzyskał najmniejszą ilość punktów.
PROGRAM IMPREZY
09:00 - 10:30 Rejestracja uczestników
10:30 - 10:45 Otwarcie imprezy, rozgrzewka
11:00 - start na dystansie 5, 10, 15 km
12:00 - dekoracja zwycięzców dystansu 5 km
13:00 - dekoracja zwycięzców dystansu 10 km
13:45 - dekoracja zwycięzców dystansu 15 km
13:50 - losowanie nagród
Dla osób nieposiadających własnych kijków przewidziana została możliwość ich wypożyczenia w Biurze Zawodów. Liczba kijów jest ograniczona, decydować będzie kolejność zgłoszeń. Kaucja zwrotna za wypożyczenie kijów wynosi 50 zł. Konieczne będzie także okazanie dokumentu ze zdjęciem.
Organizatorzy: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku, Polska Federacja Nordic Walking, AWFiS, GCPU.
Sponsorzy: Zakłady Mięsne Nowak, Stena Line, Exel, Horyzont, PiastPol.
Patronat medialny: trojmiasto.pl, Polska Dziennik Bałtycki, naszemiasto.pl, Radio Gdańsk, TV Eia.
NORDIC WALKING W GDAŃSKU
Zainteresowanie tą forma aktywności stale się zwiększa. Możemy zaobserwować coraz większą liczbę osób maszerujących z kijkami. Odzwierciedla to również frekwencja z I edycji oraz z zawodów Pucharu Polski, które odbyły się w Gdańsku 15 maja br. Można śmiało powiedzieć, że w Gdańsku zapanowała moda na Nordic Walking.
Sprzyjają jej doskonałe lokalizacje i trasy piesze, gdzie można zażywać ruchu. Park Nadmorski oraz szerokie plaże są idealne do tego, by chwycić za kijki i zadbać o zdrowie oraz dobrą kondycję.
Aby móc uprawiać Nordic Walking wystarczą odpowiednie kije, wygodne obuwie, luźny strój i dobre chęci. To sport dla wszystkich, młodych i starszych, bez względu na kondycję fizyczną i porę roku. Wbrew pozorom nie wystarczy wziąć kije w rękę i wędrować, bardzo ważna jest znajomość techniki. Tylko odpowiedni prawidłowy chód z wykorzystaniem specjalnie zaprojektowanych kijów może zapewnić sto procent korzyści zdrowotnych z uprawiania tej dyscypliny.
Regularne chodzenie z kijami poprawia ogólną kondycję, odciąża stawy i zwiększa ich ruchomość, wzmacnia gorset mięśniowy, zwiększa wydatek energetyczny średnio o 20 proc., koryguje postawę, jak również usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy. Dzięki prawidłowej technice angażujemy, oprócz nóg, również inne partie mięśni, m.in. obręcz barkową.
