Maj w Sercu Mamy - III edycja

Zapraszamy Was na trzecią edycję międzypokoleniowego festiwalu rozwoju i budowania więzi Maj w Sercu Mamy. To szeroka propozycja, nie tylko dla mam, ale także dla każdego, kto chce zadbać o dobrostan emocjonalny i fizyczny.

Będzie o relacjach i więziach, o równowadze, zdrowiu, o ciele oraz dla ciała i dla ducha. W ramach wydarzenia odbędą się warsztaty z sesjami medytacyjnymi i redukcji stresu, oraz sesje w ruchu, w tym joga i uważne spacery. Wszystko w przestrzeni sprzyjającej budowaniu relacji i wymiany doświadczeń w dbaniu o swoje ciało i ducha.

Program Festiwalu Maj w Sercu Mamy
Sobota 14.06.2025
10:00 Praktyka mindfulness (ćwiczenie uważności poprzez medytację)
11:00 - 17:30 PIKNIK - integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie - Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad
ATRAKCJE W RAMACH PIKNIKU:
11:00 Panel dyskusyjny "Radzenie sobie ze stresem i regulacja emocji" Cz. 1
12:00 Warsztat rysowania intuicyjnego z elementami arteterapii "Twórcza moc emocji."
14:00 Warsztat "TRE i inne metody redukcji napięcia"
16:00 Warsztat mindfulness "Uważność w ciele i w tańcu"
17:30 Koncert - szczegóły wkrótce

Niedziela 15.06.2025
10:00 Praktyka mindfulness (ćwiczenie uważności poprzez medytację)
11:00 - 17:30 PIKNIK - integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie - Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad
ATRAKCJE W RAMACH PIKNIKU:
11:00 Panel dyskusyjny "Radzenie sobie ze stresem i regulacja emocji" Cz. 2
12:00 Warsztat kundalini jogi "Bliżej siebie, bliżej innych"
14:00 Warsztat mindfulness "W poszukiwaniu równowagi"
16:00 Warsztat malowania intuicyjnego z elementami arteterapii "Co w sercu mamy?"
17:30 Koncert - szczegóły wkrótce

Kiedy i gdzie się spotykamy?

W dniach 14 i 15 czerwca, spotykamy się o 10:00 na Sopockich Błoniach, aby zacząć od wspólnej praktyki uważności. Od 11:00 do 17:30 proponujemy piknik podczas którego będzie można wziąć udział w warsztatach, panelu dyskusyjnym oraz wspólnym tworzeniu wielkiego obrazu. O godzinie 17:30 odbędą się koncerty relaksacyjne.

Jak wziąć udział?

Całe wydarzenie jest bezpłatne i bez limitu miejsc (sfinansowane ze środków Gminy Miasta Sopot). W związku z tym nie prowadzimy zapisów na warsztaty. Wystarczy dołączyć do nas na Sopockich Błoniach w dniu wydarzenia.

Jak się przygotować?

Weź ze sobą matę do jogi, matę piknikową, koc do okrycia na relaksie - te rzeczy mogą się też przydać do leżenia i odpoczywania. Przygotuj się jak na piknik. Zadbaj o siebie i weź ze sobą coś do picia i do jedzenia. Jeśli chcesz, możesz wziąć swoje pędzle, ew. wilgotne chusteczki do wytarcia rąk po malowaniu.

Zadanie publiczne "Maj w Sercu Mamy" zostało sfinansowane ze środków gminy Miasta Sopotu. Wydarzenie objęte honorowym patronatem Prezydentki Miasta Sopotu.

Więcej informacji u organizatorów wydarzenia:
Marta Reszko: mindfulness i redukcja stresu: 536 965 595
Ewa Rymar: TRE i redukcja napięcia w ciele: 692 483 462
Katarzyna Jaworska: joga i malowanie intuicyjne: 502 269 986

Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.