Zapraszam Cię na wieczorną praktykę uważności na deskach SUP, gdzie złapiemy kontakt z oddechem, wodą i sobą.
To spokojne zajęcia, podczas których:- zanurzysz się w łagodnym ruchu i kojącym bezruchu,
- doświadczysz prowadzonej relaksacji, która pomoże rozluźnić ciało i uspokoić umysł,
- natura stanie się Twoją przestrzenią regeneracji i obecności,
- skorzystasz z technik oddechowych, body scan, pracy z głosem i dźwiękiem oraz medytacji prowadzonej,
- wesprzesz swój naturalny rytm snu, odpoczynku i wewnętrznego balansu.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia - ani z SUPem, ani z medytacją. Przestrzeń tworzona jest z myślą o bezpieczeństwie i swobodzie grupy.
SUPerStrefa: plaża 54, Brzeźno
poniedziałki i wtorki 19:00-20:00,
Deski SUP zapewnia organizator. Zabierz wygodny strój, wodę i coś do okrycia
Prowadząca: Somar Mahdi @somar_ mahdi
Od 12 lat jestem w osobistej podróży z jogą - najpierw jako uczennica, dziś również jako prowadząca. Obecnie szkolę się w nurcie Hatha Yogi (200h) w SMU Yoga pod patronatem Yoga Point India.
Tworzę przestrzeń łagodnej regeneracji opartej na ruchu, oddechu i głosie. W centrum mojej praktyki znajduje się świadoma praca z głosem - jako narzędziem regulacji, uważności i kontaktu ze sobą.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
