Chcesz poczuć głęboki relaks w otoczeniu Natury, pożegnać stres i poprawić sen? Wykorzystaj w pełni korzystny wpływ sopockiej Przyrody. Wybierz się z nami na Kąpiel Leśną! Zapraszamy na serię relaksujących spotkań w otoczeniu Przyrody pod okiem doświadczonej Przewodniczki Kąpieli Leśnych - Anny Pilarskiej-Cherek.
Spacery odbędą się w terminach: 13.09.2024, 11.10.2024, 8.11.2024 (zawsze w piątek), godz. 10.00.
Jak pomoże ci pogłębiony kontakt z Naturą?- wzmocni ogólną odporność organizmu,
- ureguluje pracę serca i obniży ciśnienie,
- poprawi sprawność fizyczną,
- polepszy samopoczucie,
- wpłynie pozytywnie na sen,
- obniży stres (niższy poziom kortyzolu).
Czego możesz się spodziewać?Kąpiel Leśna to powolny, medytacyjny spacer w otoczeniu Przyrody.
Praktyka wywodzi się z japońskiego Shinrin-yoku, przewodniczka zaprasza do łagodnych aktywności, które działają odprężająco, pogłębiając kontakt z Naturą poprzez aktywację wszystkich zmysłów. Spacer w grupie to okazja do przyjemnej integracji i wymiany wrażeń na łonie Natury. (Nie jest to szybki spacer terenowy, ani żaden sport. Kąpiel Leśna jest dla każdego, niezależnie od sprawności fizycznej!)
Spacery poprowadzi Ania Pilarska-Cherek - certyfikowana Przewodniczka Kąpieli Leśnych. Od 12 lat zajmuję się ochroną ptaków i przyrody w stowarzyszeniu Jestem na pTAK! Jako Przewodniczka Kąpieli Leśnych pokazuje, jak Przyroda może wspierać zdrowie i samopoczucie.
Daty spacerów: 13.09.2024, 11.10.2024, 8.11.2024 (zawsze w piątek), godz. 10.00. Miejscem zbiórki pierwszego spaceru jest Park na Goyki. Udział jest bezpłatny, ale obowiązują wcześniejsze zapisy, liczba miejsc w grupie jest ograniczona, zapisy mailowe sopoteka@mbp.sopot.pl od 2 września.
