Jesteś młodą mamą lub planujesz być w ciąży? Chcesz się dowiedzieć co powinnaś jeść, aby zadbać o prawidłowy rozwój swojego dziecka oraz zapobiegać nadmiernemu przyrostowi masy ciała? Co to znaczy zdrowa dieta w okresie ciąży? Dowiecie się tego na warsztatach kulinarnych!
Doświadczony dietetyk odpowie na pytania, a kucharz w praktyczny sposób pokaże jak przygotowywać smaczne, lekkie i wartościowe posiłki. Podczas zajęć w teorii i praktyce pokażemy jak prawidłowo się odżywiać, tak aby każdy dzień był zdrowy dla mamy jak również jego pociechy. Dobra dieta to podstawa prawidłowego rozwoju.
Edyta Dutkiewicz & Kamil Sadkowski (2 h zajęcia teoretyczne połączone z wykładem, 2 h gotowanie w praktyce)
Przygotujemy:- owsianka (jaglanka z siemieniem lnianym, cynamonem i owocami)
- pieczone kulki z mielone indyka z soczewicą z warzywami
- koktajl z truskawek, bananów i nasion chia
-pasty do domowych bułek (soczewica z suszonymi pomidorami/ jajko i awokado)
- crumble z owocami i kremem kokosowym
