Mobility & Stretch to zajęcia stworzone z myślą o większym komforcie w ciele - bez presji, bez porównań, w uważnym kontakcie ze sobą. Łączą elementy mobilizacji stawów i rozciągania mięśni z ćwiczeniami wspierającymi kontrolę i świadomość ruchu. Skupiamy się na tym, by ciało poruszało się w pełniejszym zakresie, z większą lekkością i mniejszym napięciem.
Praktyka mobility pozwala zadbać o zdrowe stawy, poprawić elastyczność i zapobiegać przeciążeniom wynikającym z siedzącego trybu życia lub intensywnych treningów. To także skuteczne wsparcie w łagodzeniu bólu i napięć, poprawie postawy i regeneracji. Na tych zajęciach uczysz się poruszać bardziej świadomie - w zgodzie z własnym rytmem i możliwościami danego dnia.
Zajęcia są otwarte dla wszystkich - zarówno osób początkujących, jak i tych, które już pracują z ciałem i szukają uzupełnienia swojej praktyki o coś bardziej łagodnego i precyzyjnego.
16:45 - 17:40
Wszystkie poziomy
Prowadzi Magdalena Poborca
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
