Zapraszamy na zajęcia, które pełnią funkcję rekreacji ruchowej, polegającej na marszach ze specjalnymi kijami. Nordic Walking wspomaga rozwój siły i wytrzymałość ramion, przyczynia się do nasilenia procesów redukcji tkanki tłuszczowej. Ponadto wzrasta stabilność przy chodzeniu i co ważne dla osób ze słabszymi stawami i mięśniami, redukuje nacisk odciążając stawy kolanowe, biodrowe oraz kręgosłup.
Zajęcia są dostosowane do wieku i możliwości uczestników zajęć. prowadzone przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) Łukasza Marszałkowskiego z firmy Get-Active.
Przydatne informacje:- zabierz ze sobą wygodne buty sportowe, sportowy strój dający swobodę ruchu oraz wodę,
- na miejscu zapewnione są kije do Nordic Walking w ilości ograniczonej,
- na każdych zajęciach po rozgrzewce jest instruktaż Nordic Walking dla osób początkujących,
- zajęcia odbywają się niezależnie od pogody.
