Bezpłatny trening zdrowotny z Michałem Kubiakiem, czyli nordic walking na Siedlcach.
Ten popularny aktualnie sport wśród osób starszych idealnie wykorzystuje walory Trójmiasta - las, park czy plażę, a w połączeniu z grupą prowadzoną przez trenera, aktywność ta zyskuje jeszcze atut integracyjny. Dlatego dołącz do nas! Nie potrzebujesz kijków - będą dostępne na miejscu. Zaczynamy o 9 rano w Parku przy skrzyżowaniu ulic Gen. H. Dąbrowskiego i Powstańców Warszawskich w Gdańsku.
Nordic walking, to nie tylko moda, to przede wszystkim zdrowie; nordic walking angażuje wiele partii mięśni (m.in. klatki piersiowej, ramion i brzucha) w większym stopniu, choć mniej intensywnie niż zwykły marsz czy bieg. Uczestnicy zajęć nauczą się właściwej techniki, a dodatkowo bezpośredni kontakt z naturą i przebywanie w grupie jest gwarancją pozytywnych wrażeń.
Trenerem prowadzącym grupę w każdy piątek jest dr Michał Kubiak - instruktor rekreacji ruchowej w zakresie kinezygerontoprofilaktyki, licencjonowany instruktor nordic walking (Polskie Stowarzyszenie Sportu Powszechnego) i clubbell (Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness). Posiada kompetencje w zakresie samodzielnego planowania i realizacji zajęć aktywności fizycznej z osobami w różnym wieku (przede wszystkim nordic walking oraz gimnastyka zdrowotna). Zdobytą na studiach w Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku oraz doświadczeniem rekreacyjno-sportowym dzieli się z wszystkimi, którzy lubią ruch i chcą cieszyć się aktywnością fizyczną. Jak sam zapewnia "Uczestnikom zajęć przekazuje swoją pasję i pozytywne nastawienie do życia".
Kolejne spotkania odbędzie się 22.09, 29.09, 6.10, 13.10, 20.10, 27.10.
Wydarzenie wpisuje się w działalność Klubu Sąsiedzkiego - Świetlica Krytyki Politycznej w Trójmieście, ktorą dofinansowano ze środków Miasta Gdańska.
