Zbliża się kolejna edycja 8-tygodniowego treningu redukcji stresu w oparciu o uważność MBSR dla dorosłych! Z związku z tym zapraszamy Cię najpierw na bezpłatne spotkania informacyjne.
Będzie to doskonała okazja, żeby poznać prowadzącą Violettę Halliday i sprawdzić, jak to jest się z nią uczyć.
Oprócz tego:
uzyskasz podstawowe informacje o uważności i treningu MBSR;
poczujesz na własnej skórze, na czym polega medytacja;
będzie możliwość zadania pytań na temat treningu MBSR;
rozluźnisz się i poznasz ciekawych ludzi.
UWAGAKażda osoba, która zapisze się na 8-tygodniowy trening MBSR podczas spotkania informacyjnego otrzyma w prezencie zniżkę na kurs w kwocie 100zł. Promocje się nie łączą.
Przyjdź na spotkanie, jeśli: - Interesuje Cię wzięcie udziału w nadchodzącym treningu uważności MBSR, ale nie wiesz, czy to jest dla Ciebie.
- Chciałbyś/ Chciałabyś najpierw spróbować swoich sił w medytacji.
- Chcesz się spotkać z prowadzącą i dowiedzieć się więcej o tym, jak działają jej kursy.
DLACZEGO WARTO ZAPISAĆ SIĘ NA TRENING MBSR?MBSR jest skuteczny w pomaganiu osobom żyjącym, między innymi z:
lękiem
stresem związanym z pracą, rodziną i finansami
przewlekłymi chorobami i chronicznym bólem
niepokojem i przemęczeniem
gonitwą myśli
problemami z zasypianiem
depresją
zaburzeniami odżywiania
chorobami serca
wysokim ciśnieniem krwi
Jeżeli żaden z tych obszarów Cię nie dotyczy, a kroczysz ścieżką samorozwoju, to udział w treningu z pewnością:
przysłuży się do większego zrozumienia siebie,
nauczy Cię świadomie zarządzać odczuciami z ciała, myślami i emocjami,
rozwinie umiejętności, które sprawią, że będziesz potrafić lepiej dbać o swoje dobre samopoczucie,
poprawi twoją zdolność koncentracji i skupiania się,
pomoże Ci odzyskać spokój i wiarę we własne możliwości.
Następna edycja kursu MBSR rusza 8 września w Gdyni. Więcej informacji: https://www.facebook.com/events/2451232868601223?ref=newsfeed
OSOBA PROWADZĄCA:VIOLETTA HALLIDAY Uczę uważności dorosłych metodą MBSR (Mindful Academy Solterreno, Hiszpania). Jestem również certyfikowaną nauczycielką uważności dla dzieci i młodzieży Metodą Eline Snel© (Academy for Mindful Teaching, Holandia) oraz Dots i Pawsb (Mindfulness in Schools Project, Wielka Brytania). Ukończyłam studia MBA w London South Bank University oraz studia w nauczaniu języka angielskiego w Nauczycielskim Kolegium Języków Obcych w Bydgoszczy.
Przez 10 lat mieszkałam w Londynie. Pracowałam w środowiskach wielokulturowych w międzynarodowych firmach na stanowiskach kierowniczych średniego szczebla. Obecnie mieszkam w Gdańsku z moim 13-letnim synem, mężem Robertem (Szkotem) oraz dwoma kotami.
Uwielbiam podróżować, poznawać różne kultury i zwyczaje. Odbyłam dwie 6 miesięczne wyprawy po Afryce, Azji, Nowej Zelandii i Australii. Łatwo nawiązuję kontakt z innymi ludźmi z różnych środowisk społecznych. Staram się, żeby na co dzień towarzyszył mi uśmiech i życzliwe podejście.
TERMIN25 sierpnia (niedziela)
godz. 18:30-20:30
CENASpotkanie bezpłatne
ZAPISYe-mailowo: centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w recepcji Centrum
*przy zapisach podaj imię, nazwisko, numer telefonu oraz email
