Zbliża się kolejna edycja 8-tygodniowego treningu redukcji stresu w oparciu o uważność MBSR dla dorosłych! W związku z tym zapraszamy Cię najpierw na bezpłatne spotkania informacyjne.
Będzie to doskonała okazja, żeby poznać prowadzącą Violettę Halliday i sprawdzić, jak to jest się z nią uczyć.
Oprócz tego:
- uzyskasz podstawowe informacje o uważności i treningu MBSR;
- poczujesz na własnej skórze, na czym polega medytacja;
- będzie możliwość zadania pytań na temat treningu MBSR;
- rozluźnisz się i poznasz ciekawych ludzi.
UWAGA
Każda osoba, która zapisze się na 8-tygodniowy trening MBSR podczas spotkania informacyjnego otrzyma w prezencie zniżkę na kurs w kwocie 100 zł. Promocje się nie łączą.
Przyjdź na spotkanie, jeśli:
Interesuje Cię wzięcie udziału w nadchodzącym treningu uważności MBSR, ale nie wiesz, czy to jest dla Ciebie.
Chciałbyś/ Chciałabyś najpierw spróbować swoich sił w medytacji.
Chcesz się spotkać z prowadzącą i dowiedzieć się więcej o tym, jak działają jej kursy.
DLACZEGO WARTO ZAPISAĆ SIĘ NA TRENING MBSR?
MBSR jest skuteczny w pomaganiu osobom żyjącym, między innymi z:
- lękiem
- stresem związanym z pracą, rodziną i finansami
- przewlekłymi chorobami i chronicznym bólem
- niepokojem i przemęczeniem
- gonitwą myśli
- problemami z zasypianiem
- depresją
- zaburzeniami odżywiania
- chorobami serca
- wysokim ciśnieniem krwi
- Jeżeli żaden z tych obszarów Cię nie dotyczy, a kroczysz ścieżką samorozwoju, to udział w treningu z pewnością:
- przysłuży się do większego zrozumienia siebie,
- nauczy Cię świadomie zarządzać odczuciami z ciała, myślami i emocjami,
- rozwinie umiejętności, które sprawią, że będziesz potrafić lepiej dbać o swoje dobre samopoczucie,
- poprawi twoją zdolność koncentracji i skupiania się,
- pomoże Ci odzyskać spokój i wiarę we własne możliwości.
OSOBA PROWADZĄCA:
VIOLETTA HALLIDAY Uczę uważności dorosłych metodą MBSR (Mindful Academy Solterreno, Hiszpania). Jestem również certyfikowaną nauczycielką uważności dla dzieci i młodzieży Metodą Eline Snel© (Academy for Mindful Teaching, Holandia) oraz Dots i Pawsb (Mindfulness in Schools Project, Wielka Brytania). Ukończyłam studia MBA w London South Bank University oraz studia w nauczaniu języka angielskiego w Nauczycielskim Kolegium Języków Obcych w Bydgoszczy.
Przez 10 lat mieszkałam w Londynie. Pracowałam w środowiskach wielokulturowych w międzynarodowych firmach na stanowiskach kierowniczych średniego szczebla. Obecnie mieszkam w Gdańsku z moim 13-letnim synem, mężem Robertem (Szkotem) oraz dwoma kotami.
Uwielbiam podróżować, poznawać różne kultury i zwyczaje. Odbyłam dwie 6 miesięczne wyprawy po Afryce, Azji, Nowej Zelandii i Australii. Łatwo nawiązuję kontakt z innymi ludźmi z różnych środowisk społecznych. Staram się, żeby na co dzień towarzyszył mi uśmiech i życzliwe podejście.
