Spotkania pt. Otulanki od książki do zdrowia, są zaproszeniem dla tych osób, które interesują się literaturą psychologiczną i książkami z zakresu well-being. Chcemy wspólnie odkrywać holistyczne podejście do życia i ciała; rozmawiać będziemy zarówno o zdrowiu psychicznym, jak i kondycji fizycznej.
Jeśli jesteś osobą w wieku od 16 do 101 lat i lubisz dzielić się wiedzą, rozmawiać o najnowszych książkach dotyczących zdrowia psychicznego i fizycznego, zapraszamy na Otulanki!
Otulanki będą pretekstem do poznania najnowszych książek z zakresu szeroko pojętej wiedzy o zdrowiu, ciele i psychice. Każde spotkanie będzie poświęcone innej książce i tematowi: po dyskusji zastanowimy się wspólnie, jak zastosować w praktyce zdobytą wiedzę. Podczas części warsztatowej zaproponujemy wybrane ćwiczenia oddechowe, proste techniki automasażu, podstawowe zasady akupresury dłoni i stóp. Odkryjemy wspólnie, jak zadbać o siebie w sposób holistyczny: by za pomocą zbilansowanej diety i zrównoważonego trybu życia, oddechu i praktyk uważności, dodać sobie energii, powrócić i powracać do siebie.
Spotkanie dyskusyjne i zajęcia praktyczne skierowane są do wszystkich: nie wymagane są jakiekolwiek predyspozycje zdrowotne czy stroje sportowe.
Zapraszamy serdecznie do przytulnej przestrzeni biblioteki Koc i Książka na wspólne czytanie, odkrywanie i poznawanie swojego ciała!
***
Warsztaty prowadzić będzie Karolina Marcinkowska terapeutka, antropolożka, założycielka nomadycznego Zmasowanego Ataku SPA: przestrzeni spotkania z drugim człowiekiem i samym sobą, gdzie oprócz masażu ważna jest obecność, rozmowa, czas. Fascynują ją poszukiwania na styku praktyki masażowej i antropologii, a ciało postrzega jako największego nauczyciela. Oprócz zawodowego kursu masażu klasycznego, brała udział m.in. w kursach masażu lomi lomi nui, TuiNa, refleksoterapii stóp, shiatsu i tradycyjnego masażu tajskiego. Masażu tajskiego uczyła się u takich nauczycieli, jak: Balazs Nemeth i Laurino (Sticky Rice Institute of Massage/Sunshine Network), Takashi Yoshizawa, Alfonso Casenave (Karuna Bodywork), Paweł Janiszewski, Yury Radavaniuk (RAD Holistic). Warsztaty masażu i relaksacji prowadziła m.in. w Reykiaviku, Warszawie, Sopocie, Ińsku, na Węgrzech i wyspach Kanaryjskich. Na co dzień jest kierowniczką filii biblioteki sopockiej Koc i Książka.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
