Zapraszamy na otwarte spotkanie z uważnością - dla początkujących i praktykujących. Podczas spotkania będziemy rozmawiać o tym, czym jest i w czym pomaga uważność, jak przebiega trening uważności, a przede wszystkim będziemy ćwiczyć - uważny ruch, skanowanie ciała i skupienie na oddechu.
Spotkanie poprowadzi
Magdalena Długołęcka, psycholog, terapeutka i nauczycielka uważności. Szkolenie nauczycielskie ukończyła w Breathworks w Wielkiej Brytanii, gdzie nauczyła się wykorzystywać praktykę uważności w pracy ze stresem, wypaleniem, przewlekłą chorobą i chronicznym bólem. Prowadziła warsztaty i treningi uważności w Centrum Praw Kobiet, Klinice Stresu, Akademii Walki z Rakiem, Hospicjum im. Dutkiewicza oraz na Uniwersytecie SWPS.
Informacje i zapisy:
magdalena.dlugolecka@dobrostan.org.plwww.dobrostan.org.pl
