Boisz się wieczorem wyjść z domu ? Odczuwasz strach przechodząc koło ciemnych lasów i nieoświetlonych uliczek ? Pod Twoim domem często gromadzą się grupki młodzieży? Zastanawiasz się jakbyś zareagowała, gdyby ktoś Cię zaczepił, a może po prostu chcesz się poczuć silniejsza i bardziej pewna siebie ?
Nasze szkolenie jest przeznaczone dla wszystkich kobiet pragnących poznać podstawowe zagadnienia z zakresu samoobrony oraz chcą dowiedzieć się jak rozpoznawać zagrożenie, jak go unikać i jak zachowywać się w przypadku jego wystąpienia oraz jak skutecznie się obronić przed napastnikiem.
Na szkoleniu zapoznasz się z teorią dotyczącą zachowań w sytuacji ataku napastnika, a także praktycznie przećwiczysz nabyte umiejętności!
Termin: 25.11.2011
Czas: 17.00-21.00
Cena: 250
Program szkolenia:
1. Jak rozpoznawać zagrożenie
* Jak rozpoznawać potencjalnych napastników i ich rodzaje
* Jak unikać zagrożenia
2. Zachowanie w sytuacji ataku
* Nauka głośnego czytania
* Nauka skutecznego wzywania pomocy
* Umiejętności negocjacji z napastnikiem
3. Walka z napastnikiem
* Poznanie podstawowych czułych punktów w ciele napastnika
* Odblokowanie i wypracowanie odruchów obronnych
* Nauka skutecznych kopnięć, uderzeń i dźwigni obezwładniających
* Obrona z zastosowaniem broni ręcznej i gazu.
