Podróż Wrażliwego/ej Bohatera/ki - Warsztaty dot. terapii ruchem, oddechem i dźwiękiem. Twoja wrażliwość to dar - odkryj ją jako swoją moc. Wejdź na drogę przemiany i znajdź siłę w swojej delikatności. Wróć do siebie, wróć do bycia, idź do pełni Zapraszamy na cykl spotkań transformacyjnych wyrusz z nami, wspólnie w wyjątkową Podróż Bohatera/rki.
Kto może dołączyć? Zapraszamy każdego kto:czuje głęboko, tak że często myśli, że wrażliwość to za dużo.
dźwiga emocje innych, traci energię, ma trudność w stawianiu granic.
przeczuwa, że ich delikatność jest także siłą tylko potrzebuje nauczyć się jak z nią żyć.
To podróż/warsztat rozwojowy, w którym przejdziesz przez proces przemiany: od rozpoznania swojej wrażliwości, przez konfrontację z wewnętrznymi wyzwaniami, aż po odkrycie własnych zasobów i mocnych stron.
W atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji i wsparcia będziemy wspólnie odkrywać, że wrażliwość nie jest słabością, lecz może być mocą. Wyobraź sobie, że jest takie miejsce takie miejsce w którym możesz rozluźnić ciało, uspokoić umysł, otworzyć serce i po prostu doświadczać bycia. W zatrzymaniu w czuciu w oddechu w spotkaniu w rozmowie w tu i teraz.
Czego doświadczysz?Naturalnego neurofeedbacku słuchania swojego ciała i regulowania napięcia
Technik relaksacyjnych i oddechowych uwalnianie stresu
Asertywności i stawiania granic w życiu osobistym jak i zawodowym
Technik uważności i medytacji vipassana, body scan
Tańca i ruchu 5 Rytmów, taniec intuicyjny, medytacja Osho w ruchu
Kąpieli leśnych i wizualizacji kontakt z naturą i wyobraźnią
Journalingu (pisania transformacyjnego) odkrywania siebie poprzez słowo
Forma warsztatu
8 spotkań × 2.5 godziny
każdy wtorek: 17.00 - 19.30, 21.10, 28.10, 4.11. 18.11, 25.11, 2.12, 9.12, 16.12
Struktura oparta na Podróży Bohatera każda sesja to kolejny krok na drodze transformacji
Dla kogo?Dla osób wrażliwych emocjonalnie
Dla tych, którzy chcą lepiej radzić sobie z emocjami, stresem i relacjami
Dla tych, którzy chcą nauczyć się chronić swoje granice i żyć w zgodzie ze sobą
Dla osób poszukujących transformacji poprzez ruch, uważność i twórcze metody pracy
Co zyskasz?Umiejętność lepszego zarządzania emocjami i energią
Konkretniejsze granice i większą asertywność
Techniki relaksacyjne do codziennego życia
Głębsze połączenie z ciałem i naturą
Nową perspektywę: Twoja wrażliwość = Twoja moc
Zgłoszenia i szczegóły: dom.sasiedzki@fundacjarc.org.pl
Ilość miejsc ograniczona 15 osób
Miejsce: Dom Sąsiedzki w Pałacu, ul. Stefana Batorego 18, 80-251 Gdańsk , brak parkingu
Co potrzebujesz na zajęcia: wygodny strój, ciepły sweter/bluza
Czas, by odkryć bohatera, który mieszka w Tobie.
Joanna Wrońska - psycholog z holistycznym podejściem do zdrowia, ogrodniczka, rzeźbiarka Natural Art., animatorka, aktywistka społeczna, żywo zainteresowana szeroko rozumianym zdrowiem: pracą z ciałem, umysłem i energią. Wspieram ludzi podczas ważnych, życiowych procesów przemian. Jestem wrażliwą osobą, z pasją i ciekawością od wielu lat odkrywam różne ścieżki rozwoju poprzez praktykowanie uważnej obecności na co dzień, uczestniczenie w wielu warsztatach dotyczących m.in: soma breathingu, tańca spontanicznego, psychodramy, pracy z głosem, technik medytacyjnych, terapii poprzez sztukę, a także ukończoną terapię własną. Żyję w zgodzie ze sobą, w naturze i w czułej uważności, w uważnym słuchaniu siebie i innych.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
