Zajęcia jogi dla zapracowanych dorosłych. Zajęcia odbywają się w CZWARTKI o godz. 10:00 i trwają 55 minut.
Zajęcia to wyjątkowe połączenie ruchu, tańca, gimnastyki i pozycji asan wykonywanych w wyjątkowo kameralnej atmosferze życzliwości i uważności . To przestrzeń, w której nie tylko rozwijamy siłę, gibkość i koordynację, ale przede wszystkim ograniczamy stres i poddajemy się błogiemu relaksowi, który ukaja nas na koniec zajęć.
Jak wyglądają zajęcia?uczymy się podstawowych figur i prostych sekwencji,
odkrywamy radość z ruchu, pobudzając kreatywność i wyobraźnię,
wzmacniamy mięśnie i zwiększamy elastyczność ciała,
budujemy odwagę i wiarę we własne możliwości,
uczymy się asan,
praktykujemy uwaznosc , życzliwość i bycie "wystarczająco dobra/dobrym" z akceptacją ,
rozwijamy nawyk świadomego oddychania .
Dlaczego warto? wspomagają wszechstronny rozwój fizyczny i emocjonalny,
wzmacniają czucie w ciele i kontakt z nim,
uczą wyobraźni i przełamywania barier,
przynoszą mnóstwo satysfakcji i radości z osiągania celów.
Dla kogo? Dla dorosłych i młodzieży. Poziom zajęć dostosowany jest do możliwości uczestników.
Organizacja zajęć:Zajęcia trwają 55 minut. Prosimy o przybycie na zajęcia nie wcześniej niż 5-10 minut przed ich rozpoczęciem (przed pierwszymi zajęciami prosimy o przybycie odpowiednio wcześniej)
Prowadzimy grupy w formie kameralnej z indywidualnym podejściem
Ilość miejsc ograniczona obowiązują wcześniejsze zapisy.
W przypadku rezygnacji obowiązuje czas na poinformowanie : minimum 24h przed zajęciami - konieczne, aby móc wykorzystać dane wejście w innym terminie.
Zgłaszając siebie na zajęcia, akceptujesz regulamin dostępny na stronie: www.artecarpediem.com .
Przygotuj się do zajęć w poczekalni (zostawiamy buty i niepotrzebne rzeczy w wyznaczonych miejscach). Na salę zabieramy tylko bidon z wodą. W trakcie przygotować prosimy o ciszę i porządek.
Do sali wchodzimy wyłącznie na zaproszenie Instruktora.
Zabierz wygodny strój i wodę..
Możesz zabrać swoją matę, ale możesz również skorzystać ze swojej ( na sali są dostępne)
Zadbaj o stanowisko swojej pracy : wyczyść matę i odłóż ją na odpowiednie miejsce po zajęciach.
Nie wychodzimy z sali podczas zajęć bez zgody Instruktora.
Warto też nie jeść zbyt obfitego posiłku tuż przed zajęciami i ściągnąć błyskotki : kolczyki, zegarki, bransoletki zostają w poczekalni.
Kameralna grupa - max 7 osób . Koniecznie zarezerwuj swoje miejsce .
Miejsce: Centrum Jogi, ArteMindfulness i Muzykoterapii ArteCarpediem Karolina Krawczyk
Arkońska 54a, Gdańsk
Prowadząca:
Szefowa KarolinaKrawczykNauczycielka MBLC i MBLC-YA
Trenerka jogi, air-jogi dla dzieci/młodzieży/dorosłych
Arteterapeutka
Więcej o mnie : artecarpediem.com/o-mnie
A dlaczego warto uczestniczyć w zajęciach ? To nie tylko praktyka, ale też świetna zabawa ! Opinie osób ćwiczących z ArteCarpediem KarolinaKrawczyk :
"Pani Karolina to wspaniała i empatyczna osoba, która ma świetne podejście. Córka uwielbia zajęcia i zawsze czeka na następne. Gorąco polecam!"
"Pani Karolina wprowadza magię na zajęciach! Bardzo życzliwie prowadzone zajęcia, z oddaniem, troską i ogromnym sercem "
"Mądrość, spokój, uważność to moce Karoliny, jeśli tylko tylko się otworzymy na to co daje podczas zajęć obdaruje nas nimi. Gorąco polecam zajęcia w ArteCarpediem. "
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
